Чтобы избавиться от лишних килограммов, женщины часто используют мочегонные препараты и травы. Если применение химических диуретиков часто связано с риском вызвать осложнения, то употребление мочегонных травяных сборов является одним из эффективных и доступных методов похудения. При разумном использовании натуральных диуретиков удается вывести из организма скопившуюся лишнюю жидкость и тем самым снизить массу тела.

1
Как мочегонные средства влияют на процесс похудения?

Причин для набора избыточной массы тела достаточно, и часто они бывают связаны не только с неправильным питанием, но и с различными заболеваниями, вызывающими скопление в организме жидкости. Так случается при нарушениях деятельности сердечно-сосудистой системы, которые вызывают нарушение водно-солевого обмена. Это приводит к накоплению жидкости в тканях, что провоцирует отечность. В результате вес человека растет из-за избытка жидкости.

Для приведения в норму водно-солевого обмена используют диуретики. Они не позволяют почкам всасывать большой объем жидкости и стимулируют работу мочевыводящих путей. Это приводит к уменьшению количества жидкости в организме и обеспечивает эффект похудения.

Следует учесть, что диуретики дают только кратковременный результат, так как похудение не является их основным предназначением.

Активные компоненты, содержащиеся в диуретиках растительного происхождения, не оказывают моментального воздействия. При употреблении их результат достигается мягко и постепенно. Поэтому нагрузка на почки и другие органы оказывается минимальной.

2
Растения с диуретическим эффектом

В народной медицине в качестве мочегонных средств для похудения часто практикуют применение растений, обладающих таким действием. К числу самых доступных и распространенных относят зеленый чай и зерновой кофе, применяют также в зависимости от сезона огурцы и арбузы, виноград, дыню, клубнику и березовый сок.

Если употреблять виноград и плоды шиповника, то вместе с выведением жидкости будет происходить восполнение вымываемых микроэлементов. Мочегонные средства натурального происхождения применяют как в свежем виде, так и в засушенном на протяжении всего года. Все травы можно использовать как самостоятельно, так и в составе травяных сборов, а также готовить из них чай для похудения.

Принимать растительные диуретики необходимо до достижения желаемого результата, но этот срок не должен длиться более 3–4 недель. После этого обязательно делают перерыв на 1 неделю или переходят на другое растение.

Травы, обладающие мочегонным эффектом:

Название Как действует Фото
Хвощ полевой Для приготовления настоя используют верхнюю часть растения. На каждую 1 ч. л. высушенного сырья добавляют 100 мл кипятка. После настаивания отвар процеживают и употребляют в течение суток небольшими глотками. За сутки необходимо выпить 400 мл настоя. Преимущество этой травы в том, что она дает мало побочных действий
Мята Трава помимо общеизвестного успокаивающего воздействия имеет и мочегонный эффект. Для однократного употребления делают настой из 1 ст. л. засушенной травы и 1 стакана кипятка. В течение дня необходим выпить 3 таких порции
Петрушка Для получения мочегонного эффекта применяют все части растения. Чтобы приготовить настой из семян, используют 0,5 ч. л. на стакан кипящей воды. Для приготовления настоя из корней берут 2 ст. л. размолотого сырья на 1 л кипятка. Настаивать нужно 1 час, готовый настой пьют по 100 мл трижды в сутки
Мать-и-мачеха Эта трава для похудения дает двойной эффект, так как, кроме мочегонного действия, еще и чистит кишечник. Настой готовят из 1 ч. л. засушенной травы и 1 стакана кипятка на паровой бане. Порцию нужно выпить до принятия пищи 3 раза в день
Семена укропа Этот растительный диуретик действует быстрее остальных. Можно просто съесть 0,5 ч. л. укропных семян и запить водой или приготовить настой. Для этого смешивают укропные семена и траву в равном количестве. Заваривают 1 ст. л. этой смеси 500 мл кипящей воды и оставляют настояться на 30 минут. Настой пьют 3 раза в день по 150 мл
Корень репейника Оказывает выраженное мочегонное воздействие. Для приготовления настоя используют 1 ч. л. высушенного и размолотого сырья на 0,5 л кипящей воды. Настой готовят с вечера, на следующий день употребляют в течение дня весь объем полученной жидкости
Листья брусники Отвар из брусничных листьев эффективно избавляет от отеков ног. Его готовят из 2 ст. л. засушенных листьев и 250 мл воды, варят на маленьком огне в течение 15 минут. Остывший отвар процеживают и употребляют в течение дня
Ягоды клюквы Ягоды можно употреблять в свежем виде, добавлять в чай или пить клюквенный сок, разбавленный наполовину водой
Семена льна Из семян льна готовят отвары, кисели или льняную муку. Лен принимают по утрам по 1 десертной ложке, запивая водой. Готовят отвар из 1 ст. л. семян и 1 стакана воды. Получившийся объем жидкости делят на 3 приема и употребляют в течение дня

Кроме этих растений, для получения мочегонного действия используют и множество других трав и продуктов. Для достижения оптимального результата рекомендуется увеличить долю таких продуктов в рационе. С этой целью рекомендуется употреблять дыню, арбузы и огурцы. Эти продукты полезны не только из-за своего мочегонного эффекта, но также и тем, что содержат много марганца, железа, калия и витаминов, необходимых для нормального функционирования организма. Поэтому они положительно влияют на почки и печень и избавляют от лишнего веса.

3
Как приготовить мочегонный чай?

Одним из лучших средств, используемых для выведения из организма избытка жидкости, считается зеленый чай. Он не только снимает отеки, но и усиливает метаболизм, очищает организм от токсинов, снижает чувство голода и способствует расщеплению жиров. В зеленом чае содержится большое количество антиоксидантов, необходимых для сохранения физической активности.

Рецепт приготовления зеленого чая очень простой:

  1. 1. 1 ст. л. засушенных листьев заливают 200 мл горячей, но не кипящей воды и оставляют настояться в течение 5–10 минут.
  2. 2. Приготовленный напиток употребляют в течение суток после еды.
  3. 3. Если нет противопоказаний в виде гастрита и болезней сердца и почек, пить теплый зеленый чай необходимо в первой половине дня до 5 чашек.

Кроме этого, для достижения диуретического эффекта используют и другие рецепты чая:

Название Как приготовить Как принимать
Чай из шиповника Эффективное диуретическое действие оказывает чай из плодов шиповника. Для его приготовления потребуется 50 г свежих или сухих измельченных ягод этого растения. Их заливают 1 л кипящей воды и оставляют для настаивания в течение суток в термосе Полученный объем делят на 4 части и пьют в течение дня
Чай из ромашки Желаемый результат в борьбе с отеками и лишней жидкостью в организме дает чай из ромашки. Его готовят из 2 ст. л. сухих цветков и 200 мл кипятка. Смесь подогревают на медленном огне в течение четверти часа, затем процеживают Полученный объем делят на 3 порции. Перед употреблением напиток немного подогревают
Чай из толокнянки Сильный мочегонный эффект имеет чай из толокнянки. Чтобы его приготовить, заливают 2 ст. л. высушенного сырья 1 стаканом кипяченой холодной воды и оставляют настояться в течение 12 часов После напиток подогревают и пьют теплым по 1/4 части стакана дважды в день
Имбирный чай Эффективно выводит лишнюю жидкость чай из имбиря. Его готовят в термосе, куда засыпают 1 ст. л. протертого на терке корня и доливают 1 л горячей воды. После настаивания в течение суток чай будет готов к употреблению Для улучшения вкуса к готовому напитку можно положить мед или влить сок лимона

4
Мочегонный сбор

Растительные диуретики, действуя вместе, дополняют и усиливают эффект друг друга. Поэтому для выведения избытка жидкости из организма часто в домашних условиях готовят растительные сборы:

  • Смешивают 15 г ягод шиповника, 5 г брусничного листа и 30 г смородиновых листьев. Заливают все 200 мл закипевшей воды и настаивают 20 минут. Готовый настой процеживают и вливают немного лимонного сока. Полученный напиток употребляют с утра на пустой желудок, а также за полчаса до обеда.
  • По 10 г ромашковых цветков и брусничного листа смешивают и добавляют 200 мл кипящей воды. Настоявшийся напиток употребляют трижды в сутки до еды.
  • Положительный результат дает отвар клюквенных и брусничных ягод. Пропорции составляют по своему вкусу. 1 пригоршню ягодной смеси заливают 1 литром воды и кипятят на небольшом огне в течение 10 минут. Отвару дают немного остыть, процеживают и употребляют в течение дня.

5
Как правильно пить?

Для получения максимального эффекта от употребления мочегонного чая и для безопасности необходимо придерживаться определенных правил:

  • Употреблять мочегонный чай необходимо до 17 часов. В противном случае ночной сон будет беспокойным.
  • Длительность одного курса употребления мочегонного чая или сбора не должен превышать 3 месяца. После этого необходимо сделать перерыв для восстановления организма. При постоянном употреблении происходит привыкание, и необходимого результата становится все труднее достичь.
  • Перед употреблением любого мочегонного сбора или чай необходимо провести консультацию с врачом.
  • Для приготовления чаев и отваров сырье лучше всего приобретать в аптеке. Так можно быть уверенным в качестве продукта, сроке его годности, а также получить информацию о том, как разрешается использовать то или иное средство.
  • Готовить мочегонный чай на несколько дней нельзя, так как он теряет свои свойства.

6
Противопоказания

Как у всех препаратов, поступающих в организм человека, у мочегонных трав и продуктов имеются свои противопоказания. К ним относятся:

  • болезни почек, исключающие применение мочегонных средств;
  • подагра;
  • одновременный прием лекарственных средств, негативно влияющих на почки;
  • склонность к аллергии.

Если лишний вес не связан с застоем жидкости в организме, подобные мочегонные средства пить не рекомендуется.

При употреблении растительных мочегонных средств необходимо учитывать, что они вымывают из организма человека калий и магний. Для восполнения их в рацион нужно ввести продукты с большим содержанием этих микроэлементов. В качестве таких продуктов подойдут бананы, рисовая или овсяная крупа, абрикосы.

6.1
Похожие статьи