Чтобы очистить кишечник в домашних условиях, рекомендуется применять безопасные методы с использованием разных продуктов. Принесут пользу свежие соки, семя льна, кефир, мед. Можно взять на вооружение рецепты результативных диет, способствующих избавлению от шлаковых отложений. Результатом правильно проведенных очистительных мероприятий станут улучшение самочувствия, посвежевшая кожа, нормализация функционирования кишечника.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

1
Необходимость проведения чистки

Кишечник играет огромную роль в жизнедеятельности всего организма. При нормальном его функционировании кожа остается свежей, не покрывается угрями и сыпью.

Кишечник состоит из нескольких отделов:

  • толстый кишечник, в котором происходит всасывание разнообразных питательных веществ и воды;
  • тонкий кишечник, где осуществляется основная пищеварительная деятельность;
  • прямая кишка, отвечающая за удаление всех отработанных шлаков.

Нормой считается ежедневная дефекация, хотя у каждого человека имеются определенные особенности. Для некоторых людей естественным является опорожнение кишечника через день или два. Запором считается постоянно возникающее сложное выделение кала. Опасным состоянием является постепенное образование каловых камней.

Если процессы выведения отработанных веществ в кишечнике замедляются, то в его отделах начинают скапливаться вредные токсины и шлаковые отложения. Сопровождается это состояние неприятными ощущениями в нижнем секторе живота, серым оттенком кожи, обложенным языком.

Явными показаниями к необходимости проведения процедур по чистке являются следующие симптомы:

  • частые простуды;
  • отрыжка;
  • тяжесть в животе;
  • метеоризм;
  • изжога;
  • усталость;
  • бессонница;
  • угнетенное состояние;
  • снижение работоспособности;
  • несвежий запах изо рта;
  • раздражительность;
  • пересыхание кожи;
  • частые головные боли;
  • появление угрей;
  • повышенная потливость;
  • запоры.

С целью защиты собственного организма от токсических веществ, которые впитываются из каловых масс, на длительное время задерживающихся в прямой кишке, рекомендуется проводить периодическую чистку кишечника. Можно воспользоваться народными средствами, подобрав среди них наиболее безопасные варианты. Но прежде всего следует проконсультироваться с врачом, который порекомендует необходимое лечение, которое можно совмещать с домашними процедурами.

2
Основные правила

Приняв решение очистить кишечник, нужно, кроме выбора определенной методики, соблюдать некоторые правила:

  • готовить еду на пару, исключив жарку;
  • употреблять хлеб, испеченный из муки грубого помола;
  • не переедать;
  • ежедневно выпивать до 2 л чистой воды;
  • сбалансировать рацион, включив овощи, ягоды, зелень, фрукты, богатые клетчаткой;
  • ограничить употребление сладких, мучных, жирных продуктов, в значительной мере загрязняющих организм;
  • заменить жирные сорта мяса на диетические разновидности;
  • исключить спиртные напитки.

Такого рациона следует придерживаться на протяжении недели перед тем, как начать очистку кишечника. Нельзя практиковать очистительные процедуры во время болезней.

3
Использование воды

Для ритмичного функционирования кишечника взрослому человеку требуется ежедневно от 10 до 12 стаканов очищенной воды. Она способствует разжижению масс, проходящих через кишечник, и активизирует всасывание питательных веществ. Температуру воды каждый человек подбирает индивидуально, исходя из собственных потребностей и предпочтений. Жидкость может быть теплой или прохладной.

С целью очистки кишечника рекомендуется применять солевой раствор. Для него потребуется столовая ложка морской соли, которую тщательно перемешивают до полного растворения в литре слегка подогретой воды. Весь этот объем соленой жидкости выпивают утром натощак на протяжении полутора часов. Принимать пищу в этот период нельзя. На обед готовят низкокалорийную еду, например, омлет, и съедают немного фруктов.

Противопоказана процедура очищения при помощи морской соли, если диагностированы язва желудка, сердечные заболевания, гипертония, имеются опухолевые процессы, а также при беременности. Проводят очистительные сеансы на протяжении трех недель - через каждые три дня. Повторяют курс раз в полугодие.

4
Очищение с помощью овощей и фруктов

Способы очистки, базирующиеся на применении овощей с фруктами, - одни из наиболее доступных и распространенных.

Можно использовать разные варианты витаминных продуктов:

ПродуктСпособ применения
ЯблокиДля стабилизации жизнедеятельности организма и улучшения общего состояния за сутки съедают примерно 2 кг этих фруктов, не употребляя другой пищи. В перерывах пьют воду. Такая чистка проводится раз в месяц
ОвощиДля освобождения кишечника от шлаковых скоплений организуют разгрузочный день, употребляя в течение него только болгарский перец, морковь, капусту, огурцы
СокиГотовят свежие соки из яблок, цитрусовых культур, персиков. На протяжении дня выпивают 2 литра. Другая пища не употребляется. Дополнительно необходимо пить обычную воду. Такие однодневные очистительные сеансы проводят раз в месяц
СухофруктыИзмельчают при помощи мясорубки смесь инжира, чернослива, кураги — по 300 г каждого ингредиента. Смешивают с соком алоэ и медом — по 100 мл. Употребляют ежедневно 5 чайных ложек за несколько приемов. Продолжительность курса - 10 дней. Хранят средство в холодильнике
СвеклаЧтобы быстро освободить кишечник от шлаков, готовят свекольный салат. Для лучшего результата сырую свеклу измельчают на мелкой терке. Затем через двойную марлю отжимают сок и ставят его на 5 часов в холодильник. Выпивают перед сном. Из оставшегося жмыха скатывают шарики величиной с бобовое зернышко и помещают в холодильник на срок 5 дней. Рекомендуется съедать по одной штуке таких шариков за 25 минут до приема пищи
АрбузыВ сезон, когда появляются эти плоды в магазинах, раз в неделю проводят разгрузку, употребляя за сутки только сочную арбузную мякоть (до 2 кг) и воду

5
Другие продукты

Даже самые привычные продукты и кушанья при грамотном подходе можно использовать, чтобы повысить работоспособность организма, освободив кишечник от вредных скоплений:

ПродуктПодготовка ПриемРезультат
МолокоС вечера его кипятят и оставляют в эмалированной или стеклянной посуде на сутки в тепле, дав возможность прокиснуть без образования сывороткиСледующим вечером в стакан кислого молока вливают столовую ложку оливкового масла и выпиваютХорошо помогает справиться с запорами
КашаБерут по половине стакана риса и овса. После промывания крупу заливают 3 стаканами воды. Варят до готовности без соли и маслаПолучившийся объем делят на 3 порции, которые съедают во время завтрака, обеда и ужина, учитывая, что последний должен быть наиболее легким, а первый самым плотнымБережно очищает кишечник
Семена тминаСемена должны быть черными, с сильным пряным ароматом и сладковато-терпким, немного острым вкусомЖуют семена тмина, положив в рот небольшую щепотку, 2-3 раза в деньИзвестная приправа, обладающая противомикробным действием, способствует активизации пищеварения, избавляет от запора и метеоризма
Проращенные зернаИспользуют зеленую гречку, пшеницу. Можно самостоятельно проращивать зерна или приобретать их в специальных отделах здоровой пищиСуточная норма в среднем составляет 80 г. Минимальная продолжительность курса - 1 месяцПрименение проращенных зерен является щадящим очищающим методом
КефирВечером делают клизму с чистой водойНа следующий день после клизмы употребляют только кефир, не забывая в перерывах пить очищенную водуХорошо устраняет запоры
Кефир с маслом и сольюВечером через 2 часа после ужина подогревают до теплого состояния стакан кефира. Добавляют столовую ложку растительного масла и щепотку солиВыпивают напиток незадолго до сна. Проводят такие сеансы 3 дня подряд раз в полгодаСпособствует быстрому очищению
Семена льнаУтром измельчают слегка обжаренные зернышки до состояния порошка при помощи кофемолки

Набирают столовую ложку, смешивают с половиной стакана сметаны и съедают вместо завтрака. Воду или другую жидкость можно пить только спустя два часа. Через семь дней количество порошка увеличивают вдвое, а на третью неделю потребуются три столовых ложки порошка и 150 мл сметаны ежедневно. Весь курс составляет 3 недели.

Можно добавлять небольшое количество льняных семечек в кашу. Слабительным эффектом обладает и состав, для которого столовая ложка порошка из льняного семени растворяется в стакане воды. Необходимо выпить такую смесь утром сразу после пробуждения, а завтракать через 30 минут. Вечером повторить процедуру, употребив еще стакан за час до сна. Но надо учитывать противопоказания, к которым относятся желчнокаменная болезнь и панкреатит

Семена льна помогают бережно очистить кишечник от шлаков
РасторопшаТраву растирают до состояния порошкаПринимают по чайной ложке за 15 минут до завтрака, обеда, ужина. Курсовая продолжительность составляет 3 недели. Затем следует перерыв на 3 месяцаХорошо очищает кишечник и способствует выведение желчи
ОтрубиНе завтракаютЗавтрак заменяют 2 столовыми ложками отрубей. Их запивают 2 стаканами воды. Затем на протяжении дня отруби принимают после обеда и вместо ужина. Продолжительность курса - максимум месяц. Проводится он 2 раза в годВключающие большое количество клетчатки, отруби сильно разбухают при прохождении через желудочно-кишечный тракт. Благодаря этой особенности они захватывают с собой все ненужные элементы и выводят их
МедБерут натуральный мед - липовый, гречишный или из разнотравья

В стакане холодной воды размешивают столовую ложку меда и сразу выпивают. За сутки необходимо употребить 3 стакана медового напитка. Продолжительность курса - максимум 2 месяца.

Можно применить еще одну методику, базирующуюся на смешивании чайной ложки меда с яблочным уксусом, которого берут вдвое больше. Разводят эту смесь в стакане воды и выпивают. В течение дня следует выпить 3 стакана такого раствора. Курс продолжается 6 недель. Повторяют его трижды в год

Кроме очистки кишечника, мед способствует общему оздоровлению организма
Порошок ламинарииИспользуют сухой порошок ламинарииСредство употребляют дважды в день по чайной ложке, запивая чистой водой — не меньше стакана. Курс продолжается неделю. Затем необходимо устроить перерыв на 3 недели. Противопоказанием являются заболевания почекСредство очищает кишечник и способствует похудению

Рисово-овсяную кашу можно готовить на протяжении недели и употреблять вместо завтрака.

Методы, эффективно воздействующие на правильное функционирование кишечника, в основном ориентированы только на взрослых людей, поскольку детский организм требует осторожности.

6
Очищающие диеты

Щадящим образом действуют на кишечник некоторые диеты, после которых значительно улучшается самочувствие, поскольку кишечник очищается от токсических накоплений и начинает нормально функционировать.

6.1
Диета "Метла"

При помощи этой методики очищение происходит мягко, без негативных последствий. Необходимо:

  1. 1. Взять по 100 г чернослива, инжира, кураги, изюма.
  2. 2. Добавить стакан сухой сенны.
  3. 3. Пропустить сбор через мясорубку и смешать с половиной стакана меда.
  4. 4. Послабляющую массу сложить в стеклянную емкость, накрыть крышкой и поместить для хранения помещают в холодильник.
  5. 5. Принимать смесь по 2 столовых ложки спустя 2 часа после ужина.

Курс продолжается, пока не закончится приготовленное средство.

6.2
Эффективная диета

Для срочного проведения чистки на протяжении 7 дней придерживаются такой диеты:

  1. 1. В первый день на завтрак выпивают чай, заварив 1 пакетик сенны в 200 мл кипятка. До вечера пьют овощные соки (минимум 1,5 литра) и воду.
  2. 2. В следующие два дня употребляют сырые овощи — капусту, тыкву, морковь, репу. Можно есть орехи. Солить пищу нельзя.
  3. 3. Рацион четвертого дня состоит из овощей, которые тушат без масла и соли.
  4. 4. Еще двое суток употребляют овощные супы, свежие фруктовые соки, овсяную или гречневую кашу, в которую можно добавлять сухофрукты.
  5. 5. В меню седьмого дня включают вареное яйцо, печеную картофелину, кисломолочные нежирные продукты.

После выхода из этой диеты еще семь дней не употребляют тяжелой, жирной еды. Проводят ее раз в год.

7
Польза киселя

С целью избавления от шлаков и запоров готовят разные виды киселя. Этот продукт не только очищает кишечник, но и благотворно воздействует на его функционирование.

Промывают 500 г чернослива, и высыпают его в 2 литра воды. Добавляют траву сенны — 50 г, кипятят при слабом нагреве 30 минут. После процеживания вливают аптечный препарат Холосас — 150 мл, доводят состав до кипения и снимают с плиты. После остывания переливают средство в стеклянную бутылку, закрывают пробкой. Хранят его в холодильнике. Принимают на ночь по 100 мл, учитывая, что после такого киселя нельзя есть и пить.

Значительно улучшает функционирование желудочно-кишечного тракта и другой кисель. Для этого:

  • в стакане воды варят при медленном кипении столовую ложку овсяных хлопьев;
  • через четверть часа снимают с плиты и пьют без процеживания до обеда и ужина, примерно за 30 минут.

8
Очищение клизмой

Одним из наиболее эффективных приемов остается промывание толстой кишки.

Для этого используются разные способы:

  1. 1. Обычный метод заключается во вливании минимум 2 л слегка подогретой воды. Повторяют раз в неделю.
  2. 2. Для клизмы применяется раствор соли. Потребуется чайная ложка из расчета на литр воды.
  3. 3. Хорошим эффектом обладают настои из трав с противовоспалительными характеристиками, например, ромашки или календули. Нужно залить 2 литрами кипятка 2 столовых ложки сырья и выдержать до процеживания 40 минут.
  4. 4. Масляная клизма выполняется при помощи подсолнечного, оливкового или другого растительного нерафинированного масла. Половину стакана вводят вечером при помощи спринцовки, снабженной длинным наконечником. Желательно удержать внутри масло до утра. Такую процедуру повторяют 3 раза в год.

9
Противопоказания

Необходимо учитывать, что проведение чистки кишечника не является полностью безопасной процедурой. Есть ряд общих противопоказаний, при которых следует отказаться от выполнения очищающих мероприятий:

  • менструация;
  • диабет;
  • период восстановления после операций, инфаркта, инсульта;
  • почечная или сердечная недостаточность;
  • высокая температура;
  • гипертония.

Нельзя самостоятельно лечить запоры и практиковать любые процедуры, связанные с избавлением от токсинов и скопившихся шлаков, при беременности и в период грудного вскармливания, если только не будут даны врачебные предписания.

В любой ситуации предварительный совет врача поможет подобрать грамотную методику проведения очистки, которая параллельно с улучшением самочувствия даст возможность похудеть без вреда для организма. Получение дополнительных рекомендаций о способах поддержания нормального функционирования кишечника позволит на долгие годы сохранить высокую работоспособность и свежий цвет кожи лица.