Образование газов в кишечнике – естественный процесс. Но если микрофлора нарушена, то человек испытывает дискомфорт. Повышенное газообразование можно устранить медикаментами, нормализацией образа жизни и специальными упражнениями. В качестве дополнения рекомендуется использовать народные средства: отвары и настои различных трав, соки. Но предварительно необходимо проконсультироваться со специалистом, не прибегая к самолечению.
1 Причины
При метеоризме проявляются следующие неприятные симптомы:
- 1. Дискомфорт и боли в животе. Они сохраняются в течение нескольких месяцев, а состояние облегчается только после опорожнения кишечника.
- 2. Вздутие живота.
- 3. Сильное урчание в желудочно-кишечном тракте.
- 4. Изменение частоты дефекации (может быть и раз в 3 недели, и 3 раза за день).
Выделяют и разновидности метеоризма:
Вид | Особенности, причины |
Пищеварительный | Самый распространенный вид. Объясняется тем, что нарушается работа ЖКТ из-за дефицита ферментов, предназначенных для переваривания пищи |
Механический | В этом случае метеоризм вызван нарушением функций желудка и кишечника |
Динамический | Такой вид основывается на нарушении функционирования только кишечника. Особенностью является то, что газообразование не повышается, но имеющиеся газы замедленно продвигаются по трубчатому органу |
Алиментарный | Основная причина – вредная еда. Определенные продукты (к примеру, свежая капуста, бобовые) только усиливают газообразование, если употреблять их в пищу |
Дисбиотический | Возникает на фоне нарушения кишечной микрофлоры |
Циркуляторный | Нарушается сам процесс образования газов, так что и их выход из кишечника тоже затрудняется |
Но основной причиной повышенного газообразования является воздух, который взрослый человек или ребенок проглотил. Когда он поступает в кишечник, это естественный процесс, но существуют ситуации, при которых захватываемого воздуха становится намного больше:
- курение;
- питание при ходьбе;
- употребление газированной воды;
- большое количество съеденной пищи (она сложнее переваривается);
- качество продуктов;
- индивидуальные особенности организма;
- частое употребление медикаментов – особенно антибиотиков;
- эмоциональное состояние человека (оно тоже влияет на микрофлору кишечника);
- наличие полипов;
- заболевания (дисбактериоз, колит).
2 Лечение народными средствами
Существует множество трав, которые избавляют от избыточного газообразования. На их основе готовят различные отвары и настои.
Популярные рецепты:
Основной ингредиент | Приготовление | Применение |
Укроп |
| Делать несколько глотков укропной воды за полчаса до еды. Рекомендуется принимать средство каждые 4 часа |
Любисток |
| Принимать средство по 1 ст. л. 3 раза в сутки |
Льнянка |
| Выпивать по 2 ст. л. 3-5 раз в сутки. Перед сном рекомендуется принимать по четверти чашки |
Ромашка |
| Выпивать по 2 ст. л. 4 раза в сутки. Предварительно подогревать настой. Курс длится до 3 месяцев |
Тмин |
| Принимать по 1-2 г порошка, запивая чашкой теплой воды |
Очный цвет пашенный (в народе известна как «куриная слепота») |
| Выпивать настой по 100 мл 3 раза в сутки до трапезы |
Анис |
| Выпивать по 50 мл настоя трижды в сутки |
Одуванчик |
| Выпивать средство по 50 мл 4 раза в сутки |
Морковь |
| Принимать по 1 ч. л. порошка трижды в сутки, запивая половиной стакана теплой воды |
Такие средства активно применяются для устранения метеоризма, коликов. Они разрешены даже грудным детям и беременным женщинам (после консультации с врачом, чтобы исключить аллергическую реакцию).
Перечисленные отвары и настои обладают мягким, щадящим действием на желудочно-кишечный тракт. Они не только уменьшают газообразование, но еще и используются для лечения болезней пищеварительной системы.
2.1 Сборы
Чтобы избавиться в домашних условиях от повышенного газообразования в кишечнике, можно воспользоваться не только отдельными травами, но и сборами на их основе. Кроме того, используют и различные продукты (орехи, лимон и прочее).
Рецепты:
Приготовление | Схема применения |
| Выпивать по 100 мл 3 раза в сутки |
| Употреблять приготовленное средство в утреннее время. Потом готовить новый напиток сразу и настаивать его в течение некоторого времени (до вечера). Вторую порцию выпивать перед сном |
| Выпивать 2 раза в сутки по стакану, делая мелкие глотки |
| Пить в теплом виде вместо обычного чая |
| Настой пить как обычный чай в течение дня |
| Кушать средство за 20 минут до основного приема еды. Водой нельзя запивать. Терапия занимает до 10 суток |
| Кушать за 10 минут до еды по 1 ст. л. в вечернее и утреннее время. Терапия длится, пока средство не закончится |
| Принимать 2 раза в день, делая по 3 глотка |
| Употреблять отвар по 110 мл в утреннее и вечернее время |
| Принимать средство по 30 мл каждый час. Хранить настой разрешается в холодильнике до 12 часов |
| Выпить всю полученную жидкость в течение одного дня |
| Полученное средство называется в народе «черная соль». Ее просто добавляют в блюда вместо обычной |
Такие средства помогают быстро уменьшить вздутие, избавляют от боли, налаживают процесс пищеварения, стабилизируют кишечную микрофлору и улучшают иммунитет.
3 Дополнительные меры
Чтобы убрать вздутие, можно воспользоваться лимонной кожурой. Она тоже избавляет от лишних газов. Рекомендуется добавлять ее в различные травяные отвары и блюда в небольшом количестве.
Следующее средство – имбирь. Небольшой кусок корня рекомендуется рассасывать перед приемом пищи. Продукт активизирует пищеварение, так что организм будет испытывать облегчение. Чувство переедания тоже ликвидируется благодаря этому.
Можно использовать имбирь и в виде порошка. Требуется принимать по 0,5 ч. л. 3 раза в сутки до еды, запивая половиной стакана теплой воды. Кстати, такую же процедуру можно осуществлять с порошком на основе чеснока. Аналогичный метод приема подходит и для порошка из полыни, только в этом случае употреблять его полагается за полчаса до приема пищи.
Помогают и соки:
- 1. Картофельный. Принимать только утром по 130 мл. Сок должен быть свежевыжатым, без каких-либо примесей. Курс занимает до 10 суток. Потом сделать паузу на 7 дней и снова повторить терапию.
- 2. Капустный (от квашеного продукта). Выпивать по 100 мл до трапезы.
- 3. Огуречный. Можно заменять рассолом. Употреблять по такой же схеме, как и с капустой.
Для усиления эффекта народных рецептов рекомендуется специальная лечебная физкультура. Для этого нужно постелить на пол коврик ровно и надеть свободную одежду.
Рекомендуется выполнять следующие упражнения:
- 1. Расположить руки и ноги в любом положении. При вдыхании выпячивать живот по максимуму, при выдыхании – сильно втянуть. Напрягать мышцы живота в ходе упражнения. Требуется 10 повторов.
- 2. Согнуть ноги, подтянуть к животу. Обхватить колени руками и прижать к прессу. Оставаться в таком положении 2 минуты.
- 3. Лечь на спину, поднять ноги вверх и делать движения, подобные тем, когда нужно крутить педали на велосипеде. Руки держать по бокам от тела либо за затылком.
- 4. Согнуть ноги в коленях, упереться пятками в пол. Ладони держать на животе. При выдыхании сильно давить на мышцы, стараясь выжать воздух. Задержать дыхание на 7 секунд. В это время гладить руками пресс по часовой стрелке. При вдохе расслабить руки и немного надуть живот.
Подобные манипуляции улучшают моторику желудка и кишечника, стимулируя прохождение пищевого кома, а потом и каловых масс. Кроме того, людям, которые страдают от ожирения, важно не только выполнять такие упражнения, но и перейти на диету. Употреблять меньше копченых, соленых и сладких продуктов. Чем меньше будет жирового подкожного слоя, тем легче осуществляется работа желудочно-кишечного тракта.
