Образование газов в кишечнике – естественный процесс. Но если микрофлора нарушена, то человек испытывает дискомфорт. Повышенное газообразование можно устранить медикаментами, нормализацией образа жизни и специальными упражнениями. В качестве дополнения рекомендуется использовать народные средства: отвары и настои различных трав, соки. Но предварительно необходимо проконсультироваться со специалистом, не прибегая к самолечению.

1
Причины

При метеоризме проявляются следующие неприятные симптомы:

  1. 1. Дискомфорт и боли в животе. Они сохраняются в течение нескольких месяцев, а состояние облегчается только после опорожнения кишечника.
  2. 2. Вздутие живота.
  3. 3. Сильное урчание в желудочно-кишечном тракте.
  4. 4. Изменение частоты дефекации (может быть и раз в 3 недели, и 3 раза за день).
  • Смотри как я на пенсии выращиваю дома грибы на 55 000 р. каждый месяц! Возьми 3-х литровую...
    Читать далее ►

Выделяют и разновидности метеоризма:

Вид

Особенности, причины

Пищеварительный

Самый распространенный вид. Объясняется тем, что нарушается работа ЖКТ из-за дефицита ферментов, предназначенных для переваривания пищи

Механический

В этом случае метеоризм вызван нарушением функций желудка и кишечника

Динамический

Такой вид основывается на нарушении функционирования только кишечника. Особенностью является то, что газообразование не повышается, но имеющиеся газы замедленно продвигаются по трубчатому органу

Алиментарный

Основная причина – вредная еда. Определенные продукты (к примеру, свежая капуста, бобовые) только усиливают газообразование, если употреблять их в пищу

Дисбиотический

Возникает на фоне нарушения кишечной микрофлоры

Циркуляторный

Нарушается сам процесс образования газов, так что и их выход из кишечника тоже затрудняется

Но основной причиной повышенного газообразования является воздух, который взрослый человек или ребенок проглотил. Когда он поступает в кишечник, это естественный процесс, но существуют ситуации, при которых захватываемого воздуха становится намного больше:

  • курение;
  • питание при ходьбе;
  • употребление газированной воды;
  • большое количество съеденной пищи (она сложнее переваривается);
  • качество продуктов;
  • индивидуальные особенности организма;
  • частое употребление медикаментов – особенно антибиотиков;
  • эмоциональное состояние человека (оно тоже влияет на микрофлору кишечника);
  • наличие полипов;
  • заболевания (дисбактериоз, колит).

2
Лечение народными средствами

Существует множество трав, которые избавляют от избыточного газообразования. На их основе готовят различные отвары и настои.

Популярные рецепты:

Основной ингредиент

Приготовление

Применение

Укроп

  1. 1. Измельчить семена.
  2. 2. Залить 2 ст. л. сырья 2 стаканами кипятка.
  3. 3. Настаивать 30 минут

Делать несколько глотков укропной воды за полчаса до еды. Рекомендуется принимать средство каждые 4 часа

Любисток

  1. 1. Залить высушенный корень (2 ст. л.) кипятком (230 мл).
  2. 3. Настаивать 30 минут

Принимать средство по 1 ст. л. 3 раза в сутки

Льнянка

  1. 1. Залить 2 ст. л. сухой травы 230 мл кипятка.
  2. 2. Ждать 2 часа

Выпивать по 2 ст. л. 3-5 раз в сутки. Перед сном рекомендуется принимать по четверти чашки

Ромашка

  1. 1. Залить 1 ст. л. соцветий стаканом кипятка.
  2. 2. Ждать, пока средство остынет

Выпивать по 2 ст. л. 4 раза в сутки. Предварительно подогревать настой. Курс длится до 3 месяцев

Тмин

  1. 1. Взять плоды тмина.
  2. 2. Измельчить в порошок

Принимать по 1-2 г порошка, запивая чашкой теплой воды

Очный цвет пашенный (в народе известна как «куриная слепота»)

  1. 2. Залить 2 ст. л. сырья 2 стаканами кипятка.
  2. 2. Ждать час

Выпивать настой по 100 мл 3 раза в сутки до трапезы

Анис

  1. 1. Залить 1 ч. л. семян чашкой кипятка.
  2. 2. Ждать 20 минут.
  3. 3. Остудить

Выпивать по 50 мл настоя трижды в сутки

Одуванчик

  1. 1. Измельчить корень.
  2. 2. Залить сырье стаканом холодной воды.
  3. 3. Ждать 8 часов

Выпивать средство по 50 мл 4 раза в сутки

Морковь

  1. 1. Взять семена.
  2. 2. Измельчить до порошкового стояния

Принимать по 1 ч. л. порошка трижды в сутки, запивая половиной стакана теплой воды

Такие средства активно применяются для устранения метеоризма, коликов. Они разрешены даже грудным детям и беременным женщинам (после консультации с врачом, чтобы исключить аллергическую реакцию).

Перечисленные отвары и настои обладают мягким, щадящим действием на желудочно-кишечный тракт. Они не только уменьшают газообразование, но еще и используются для лечения болезней пищеварительной системы.

2.1
Сборы

Чтобы избавиться в домашних условиях от повышенного газообразования в кишечнике, можно воспользоваться не только отдельными травами, но и сборами на их основе. Кроме того, используют и различные продукты (орехи, лимон и прочее).

Рецепты:

Приготовление

Схема применения

  1. 1. Смешать 1 часть полыни, по 2 части хвоща и тысячелистника.
  2. 2. Залить 1 ст. л. сырья чашкой кипятка и ждать 2 часа.
  3. 3. Сцедить жидкость

Выпивать по 100 мл 3 раза в сутки

  1. 1. Взять равными частями душицу и ромашку.
  2. 2. Залить 1 ст. л. сбора чашкой кипятка

Употреблять приготовленное средство в утреннее время. Потом готовить новый напиток сразу и настаивать его в течение некоторого времени (до вечера). Вторую порцию выпивать перед сном

  1. 1. Смешать равными частями фенхель, валериану, мяту и тмин.
  2. 2. Засыпать 30 г в банку и залить чашкой кипятка.
  3. 3. Ждать полчаса

Выпивать 2 раза в сутки по стакану, делая мелкие глотки

  1. 1. Смешать 1 ст. л. ромашки со щепоткой чабреца и зеленым чаем.
  2. 2. Залить стаканом горячей воды (только не кипяток).
  3. 3. Настаивать 15 минут

Пить в теплом виде вместо обычного чая

  1. 1. Смешать по щепотке мяты, ромашки и лаврового листа.
  2. 2. Добавить немного имбиря (по вкусу).
  3. 3. Залить чашкой кипятка.
  4. 4. Настаивать 10 минут.
  5. 5. Добавить мед (по вкусу)

Настой пить как обычный чай в течение дня

  1. 1. Смешать выжатый сок из лимона со щепоткой соли.
  2. 2. Добавить 5 г порошкового имбиря

Кушать средство за 20 минут до основного приема еды. Водой нельзя запивать. Терапия занимает до 10 суток

  1. 1. Смешать по 100 г кедровых и грецких орехов.
  2. 2. Измельчить, чтобы масса стала однородной.
  3. 3. Добавить измельченный лимон (вместе с кожурой) и 30 г очищенной глины (приобрести в аптеке).
  4. 4. Положить мед по вкусу.
  5. 5. Перемешать

Кушать за 10 минут до еды по 1 ст. л. в вечернее и утреннее время. Терапия длится, пока средство не закончится

  1. 1. Смешать 80 г валерианы и по 20 г ромашки и тмина (семена).
  2. 2. Залить кипятком (240 мл).
  3. 3. Ждать 20 минут

Принимать 2 раза в день, делая по 3 глотка

  1. 1. Смешать по 1 части валерианы и фенхеля, 2 части мяты.
  2. 2. Залить 2 ч. л. сбора 230 мл кипятка.
  3. 3. Прокипятить 2 минуты

Употреблять отвар по 110 мл в утреннее и вечернее время

  1. 1. Смешать равными частями укропные семена и чабрец.
  2. 2. Засыпать 1 ч. л. в стеклянную емкость и залить 230 мл кипятка.
  3. 3. Ждать 10 минут

Принимать средство по 30 мл каждый час. Хранить настой разрешается в холодильнике до 12 часов

  1. 1. Смешать одинаковыми частями фенхель, тмин, анис и мяту.
  2. 2. Заварить 2 ч. л. сырья 250 мл кипятка.
  3. 3. Настоять в течение часа

Выпить всю полученную жидкость в течение одного дня

  1. 1. Высыпать 250 г соли на тарелку.
  2. 2. Взять мякиш одного черного хлеба и раскрошить.
  3. 3. Смешать оба продукта и добавить небольшое количество воды, чтобы получилась однородная масса.
  4. 4. Вылепить лепешки.
  5. 5. Запечь их в духовке.
  6. 6. Измельчить лепешки на терке

Полученное средство называется в народе «черная соль». Ее просто добавляют в блюда вместо обычной

Такие средства помогают быстро уменьшить вздутие, избавляют от боли, налаживают процесс пищеварения, стабилизируют кишечную микрофлору и улучшают иммунитет.

3
Дополнительные меры

Чтобы убрать вздутие, можно воспользоваться лимонной кожурой. Она тоже избавляет от лишних газов. Рекомендуется добавлять ее в различные травяные отвары и блюда в небольшом количестве.

Следующее средство – имбирь. Небольшой кусок корня рекомендуется рассасывать перед приемом пищи. Продукт активизирует пищеварение, так что организм будет испытывать облегчение. Чувство переедания тоже ликвидируется благодаря этому.

Можно использовать имбирь и в виде порошка. Требуется принимать по 0,5 ч. л. 3 раза в сутки до еды, запивая половиной стакана теплой воды. Кстати, такую же процедуру можно осуществлять с порошком на основе чеснока. Аналогичный метод приема подходит и для порошка из полыни, только в этом случае употреблять его полагается за полчаса до приема пищи.

Помогают и соки:

  1. 1. Картофельный. Принимать только утром по 130 мл. Сок должен быть свежевыжатым, без каких-либо примесей. Курс занимает до 10 суток. Потом сделать паузу на 7 дней и снова повторить терапию.
  2. 2. Капустный (от квашеного продукта). Выпивать по 100 мл до трапезы.
  3. 3. Огуречный. Можно заменять рассолом. Употреблять по такой же схеме, как и с капустой.

Для усиления эффекта народных рецептов рекомендуется специальная лечебная физкультура. Для этого нужно постелить на пол коврик ровно и надеть свободную одежду.

Рекомендуется выполнять следующие упражнения:

  1. 1. Расположить руки и ноги в любом положении. При вдыхании выпячивать живот по максимуму, при выдыхании – сильно втянуть. Напрягать мышцы живота в ходе упражнения. Требуется 10 повторов.
  2. 2. Согнуть ноги, подтянуть к животу. Обхватить колени руками и прижать к прессу. Оставаться в таком положении 2 минуты.
  3. 3. Лечь на спину, поднять ноги вверх и делать движения, подобные тем, когда нужно крутить педали на велосипеде. Руки держать по бокам от тела либо за затылком.
  4. 4. Согнуть ноги в коленях, упереться пятками в пол. Ладони держать на животе. При выдыхании сильно давить на мышцы, стараясь выжать воздух. Задержать дыхание на 7 секунд. В это время гладить руками пресс по часовой стрелке. При вдохе расслабить руки и немного надуть живот.

Подобные манипуляции улучшают моторику желудка и кишечника, стимулируя прохождение пищевого кома, а потом и каловых масс. Кроме того, людям, которые страдают от ожирения, важно не только выполнять такие упражнения, но и перейти на диету. Употреблять меньше копченых, соленых и сладких продуктов. Чем меньше будет жирового подкожного слоя, тем легче осуществляется работа желудочно-кишечного тракта.