Метеоризм – это распространенная патология, при которой происходит скопление большого количества газов в кишечнике. Вздутие может возникать у совершенно здоровых людей по различным причинам, среди которых можно выделить употребление продуктов, провоцирующих газообразование, или переедание. Скопление газов происходит из-за жизнедеятельности бактерий, которые находятся в кишечнике и участвуют в переработке пищи. Лечение заболевания осуществляется как при помощи лекарственных препаратов, так и народными средствами.
1 Причины
Среди наиболее распространенных причин вздутия живота выделяют:
- сбои в работе толстого кишечника, опухоли;
- переедание;
- заболевания ЖКТ;
- чрезмерное употребление алкоголя, крепкого кофе, курение;
- воспаление яичников у женщин;
- синдром раздраженной кишки:
- запивание еды водой;
- быстрое проглатывание пищи, когда человек заглатывает много воздуха;
- недостаток нагрузок, низкий уровень активности;
- употребление горячей пищи, после которой происходит раздражение слизистой;
- постоянный стресс, депрессия, панически атаки.
Газообразование – это нормальный процесс, который возникает у всех людей, так как в процессе переваривания еды происходят сложные химические процессы. Нормой считается выпускание газов не более 15 раз в сутки, если показатель больше, то это свидетельствует о заболеваниях ЖКТ и различных патологиях.
В тонком кишечнике может происходить избыточный бактериальный рост. Это состояние, при котором увеличивается число бактерий в верхней части желудочно-кишечного тракта, в результате чего пучит живот, возникает диарея.
Метеоризм может возникать в результате психических расстройств. При повышенной нервозности или в состоянии тревоги человек непроизвольно заглатывает воздух, что приводит к вздутию.
Заболевание может возникать из-за продуктов, вызывающих образование газов:
- бобовые (чечевица, горох, фасоль);
- газированные напитки;
- фрукты (бананы, яблоки, груши, персики);
- молочные продукты;
- овощи (картофель, морковь, репчатый лук, капуста);
- солодовый или ржаной хлеб;
- баранина;
- квас;
- чай.
Вздутие живота может возникать у беременных женщин. Это связано с гормональными изменениями, чрезмерными стрессами и волнением, давлением плода на кишечник. Если метеоризм возник у ребенка до одного года – это связано с незрелостью системы пищеварения малыша и его нервной системы.
2 Симптомы
Метеоризм у взрослых проявляется по-разному. Наиболее распространенный признак – распирание кишечника или желудка, которое сопровождается болями схваткообразного или тянущего характера. Помимо этого, при газообразовании могут возникать такие неприятные ощущения:
- живот визуально увеличивается, начинает вздуваться;
- возникает бурление в животе, боли и колики, которые проявляются после отхода газов;
- появляется отрыжка, икота;
- при надавливании на живот возникает бурление и урчание;
- снижается аппетит;
- появляется изжога, запор, диарея.
Все эти симптомы проявляются практически сразу после еды.
3 Лечение
В народной медицине существует много безопасных и эффективных средств, которые быстро устраняют симптомы вздутия живота. Лечение в домашних условиях должно быть не менее двух недель – этого времени достаточно, чтобы кишечник полностью перестроился на нормальную работу.
Рецепты средств, которые можно приготовить в домашних условиях:
| Народное средство | Механизм лечебного воздействия | Способ приготовления |
| Настойка ромашки | Отвар характеризуется противовоспалительным действием, нормализует деятельность кишечника, устраняет спазмы, болевые синдромы, способствует выведению газов, скопившихся в кишечнике | 1 ст. л. сухой ромашки залить стаканом воды и настаивать полчаса. Отвар процедить и принимать по 0,5 стакана 2 раза в день. Рекомендуется употреблять после и перед сном |
| Картофельный сок | Эффективно воздействует на желудочно-кишечный тракт, выводит газы, восстанавливает слизистую оболочку | Из одного свежего картофеля отжать сок и употреблять натощак. После употребления организм должен отдохнуть полчаса. Курс терапии 10 дней |
| Имбирь | Имбирь можно есть свежим, заваривать чай или готовить на его основе мясные блюда | 1 ч. л. сухого имбиря залить стаканом кипятка, оставить на полчаса. Употреблять утром, за 20 минут до приема пищи. Чтобы усилить эффект, можно добавить мелиссу или корицу |
| Отвар из мяты | Мята – это растение, которое характеризуется противовоспалительным воздействием. Листочки мяты используют при рвоте, метеоризме, тошноте, для устранения спазмов | 2 ч. л. сухой травы залить стаканом кипятка, оставить на 15 минут. Травяной отвар процедить и пить в течение дня |
| Морковные семена | Семена устраняют повышенное газообразование, изжогу, жжение, колики в животе | Семена измельчить в блендере или кофемолке и принимать по 1 ч. л. три раза в день. Лекарство следует запивать большим количеством теплой воды |
| Семена укропа | Настой из семян укропа снижает спазм мускулатуры, характеризуется желчегонным действием | 2 ч. л. сухого укропа заварить 2 стаканами кипятка, держать на небольшом огне в течение 10-15 минут. Настой процедить и пить по 0,5 стакана до приема пищи 3 раза в день |
| Натуральный мед | Продукт устраняет симптомы метеоризма из-за уменьшения перистальтики кишечника | Мед можно принимать в готовом виде, разводить в теплой воде или добавлять в целебные отвары и настои |
| Свекла | В состав корнеплода входит магний, йод, кальций, железо, витамины группы РР, В. Овощ характеризуется целебными и полезными свойствами | Свеклу можно употреблять в вареном или свежем виде в неограниченном количестве |
| Льняное масло | Масло устраняет отрыжку, метеоризм, изжогу, симптомы интоксикации, повышает иммунитет. Эффективно воздействует на желчевыделительную систему | Льняное масло употреблять натощак по 1 чайной ложке. Также его можно использовать как заправку салатов и вторых блюд |
| Фенхель | В состав фенхеля входит хром, цинк, кальций. Он устраняет колики, изжогу, газообразование, кишечные колики | Фенхель можно употреблять в неограниченном количестве в свежем виде. Его можно добавлять в первые и вторые блюда, салаты |
| Пищевая сода | Настой из пищевой соды воздействует как антацид | В 1 ч. л. пищевой соды добавить сок 1 лимона. После гашения средство растворить в стакане дистиллированной воды и пить 1 раз в день на пустой желудок |
3.1 Медикаментозная терапия
Препараты, которые устраняют вздутие и снижают давление газов:
- Линекс – препарат улучшает работу кишечника. Необходимо принимать курсом.
- Эспумизан – выпускается в виде капсул и эмульсии, можно принимать даже детям. Лекарство позволяет избавиться от скопившихся газов.
- Смекта – препарат, который быстро устраняет симптомы заболевания. Препарат безопасен, можно употреблять в любом возрасте.
- Хилак Форте – можно принимать как дополнительное средство при основной терапии.
- Мезим Форте – препарат препятствует возникновению газов, нормализует пищеварение.
3.2 Упражнения от вздутия живота
Убрать неприятные проблемы в животе можно при помощи упражнений:
- Ноги в лежачем положении согнуть в коленях и подтянуть к животу, подтянуться и обхватить их руками. Спустя две минуты вытянуть ноги и повторить упражнение.
- В лежачем положении дотронуться руками до пальцев ног.
- Задерживать дыхание при расслаблении или напряжении мышц живота. Упражнение можно выполнять в лежачем или стоячем положении.
Упражнения выполняют в профилактических целях и при коликах и спазмах в животе. Они улучшают перистальтику кишечника и общее состояние организма.
4 Как предупредить метеоризм?
Методы профилактики вздутия живота основываются на соблюдении правильного питания:
- 1. Человек, страдающий метеоризмом, должен употреблять легко усваиваемые продукты с минимальным содержанием крахмала.
- 2. Необходимо отказаться от жареной и жирной пищи.
- 3. Уменьшить количество потребляемой соли, так как она задерживает жидкость в организме, что приводит к увеличению количества газов.
- 4. Не разговаривать во время еды.
- 5. Еду пережевывать медленно и тщательно.
- 6. Не стоит после еды сразу ложиться – лучше немного прогуляться.
Также регулярная физическая нагрузка позволит избежать метеоризма.
