Рацион беременной женщины должен быть разнообразным, чтобы отвечать потребностям организма в витаминах и минералах. Поэтому овощи и фрукты занимают важное место в меню будущей мамы. Богатый состав хурмы делает ее ценным источником витаминов и микроэлементов для женщин в положении. Это растение может принести пользу как на ранних, так и на поздних сроках беременности, но стоит учитывать, что у него есть определенные ограничения к употреблению.

1
Состав и польза

По мнению врачей, беременным женщинам употреблять хурму можно и даже нужно, так как в плодах растения содержится огромное количество веществ, которые принесут пользу будущей маме и ее ребенку. По степени питательности этот фрукт был удостоен почетного второго места после цитрусов. В его химическом составе находятся следующие важные компоненты:

  • Смотри как я на пенсии выращиваю дома грибы на 55 000 р. каждый месяц! Возьми 3-х литровую...
    Читать далее ►
  • витамины группы A, B, C и PP;
  • органические кислоты;
  • кальций, калий, йод, магний, железо, фосфор, марганец;
  • глюкоза и фруктоза;
  • дубильные вещества.

Список полезных свойств хурмы для беременных женщин довольно внушителен:

  • поддерживает здоровье зрительного аппарата, кожи и волос;
  • оказывает стимулирующее действие на иммунитет, положительно влияет на метаболизм;
  • принимает участие в формировании внутренних органов и нервной системы малыша;
  • препятствует развитию анемии и стимулирует кровообращение, что благоприятным образом влияет на обменные процессы между плодом и женщиной;
  • оказывает поддержку в синтезе гемоглобина;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы будущей матери и ребенка;
  • положительно влияет на нервную систему женщины, уменьшая усталость и напряжение;
  • стимулирует функционирование кишечника беременной и выводит лишнюю жидкость из организма, что снимает отечность;
  • нормализует повышенный тонус матки, чем снижает риск преждевременных родов;
  • за счет фосфора и кальция поддерживает здоровье костной системы матери и участвует в формировании костей плода.

В народной медицине даже существует рецепт использования косточек растения. Их высушивают, тщательно перемалывают и заваривают, как кофейный напиток. Такое средство хорошо тонизирует и снимает напряжение. Соком же плодов полоскают воспаленное горло. За счет обволакивающего свойства хурма позволяет уменьшить шанс возникновения ангины и окажет помощь при кашле.

1.1
Хурма на ранних сроках беременности

Первый триместр является самым опасным и волнительным периодом беременности, так как плод лишь начинает свое развитие, а организм способен его отвергнуть. Поэтому важно не только минимизировать психологическое напряжение и больше времени уделить отдыху, но и правильно скорректировать рацион будущей мамы. Хурма хорошо подойдет для этой цели.

Плоды помогут нормализовать тонус матки, а это даст возможность предотвратить главную опасность начального этапа беременности — выкидыш. Также фрукт благоприятным образом воздействует на систему пищеварения, избавляя от таких недугов, как изжога и тошнота. Хурма снимет раздражение и окажет обволакивающий эффект на стенки желудка.

Но врачи советуют соблюдать осторожность. Во избежание каких-либо реакций организма следует начать употребление фрукта с небольшого кусочка. При положительном результате можно увеличить объем лакомства.

1.2
Польза фрукта на поздних сроках

В третьем триместре беременности женщины будут благодарны экзотическому фрукту за его ценное свойство выводить лишнюю воду из организма. Ведь часто именно в 3-й триместр будущие мамы отмечают отечность конечностей. Эффективнее всего с такой проблемой справляется особый сорт растения — королек. Сладкий плод поможет уменьшить неприятные симптомы и абсолютно не повлияет на результаты анализов.

Еще одно положительное свойство хурмы — уменьшение уровня плохого холестерина и нормализация скачущего давления. Конечно же, это касается только несильных отклонений показателей от нормы. В ином случае следует обратиться к специалисту за консультацией, так как понадобится более серьезное лечение.

Употреблять фрукт разрешено вплоть до окончания вынашивания плода, ведь организм беременной женщины нуждается в большом количестве витаминов и минералов. А вот после родов придется временно отказаться от хурмы, так как она может не подойти ребенку, питающемуся молоком матери.

2
Всегда ли хурма полезна

Несмотря на внушительный список положительных свойств хурмы, в некоторых случаях она способна нанести заметный ущерб здоровью беременных женщин. В такой важный период жизни организм будущей мамы перестраивается, и частым явлением в это время становится склонность к набору веса. По сравнению с прочими фруктами и овощами хурма довольно калорийна: на 100 г продукта приходится порядка 70 ккал. По этой причине необходимо строго контролировать количество съеденного лакомства.

Сладкие плоды являются довольно сильным аллергеном. Аллергические реакции могут проявиться в виде сухости кожных покровов, сыпи, зуда и покраснений. При обнаружении одного из перечисленных симптомов следует отказаться от употребления хурмы и обратиться к лечащему врачу.

В составе этих мясистых ягоды находится большое количество глюкозы. Поэтому женщинам с сахарным диабетом следует полностью исключить его из рациона. Негативное влияние на состояние беременной плод окажет в том случае, если у нее наблюдаются перебои в работе желудочно-кишечного тракта — хурма способна спровоцировать запоры. Если же ни одна из перечисленных проблем не касается будущей мамы, этот полезный фрукт должен входить в ее меню. Главное — соблюдать меру.