Частота пульса - естественный показатель частоты сердечных сокращений, он свидетельствует о качестве работы сердечной мышцы. Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, бывает жизненно важно быстро сбить пульс самостоятельно, до приезда скорой помощи. Существует множество лекарственных препаратов, эффективных народных рецептов и методов, с помощью которых можно снизить высокий пульс в домашних условиях.

1
Причины, нормы и симптоматика

Существует несколько факторов, способных влиять на ЧСС здоровых людей, и это необходимо учитывать при диагностике:

  1. 1. Сокращение сердца спортсменов медленнее, чем у человека, не занимающегося спортом, - это явление носит название брадикардия.
  2. 2. У мужчин частота в среднем выше на 10 ударов в минуту, чем у женщин.
  3. 3. Прием жирной и острой пищи ускоряет сердцебиение.
  4. 4. Лишний вес является причиной учащенного пульса.
  5. 5. Курение и употребление алкоголя негативно влияют на сердце и ускоряют его работу.

Частота сердечных сокращений взрослого здорового человека находится на отметке между 60 и 90 ударов в минуту.

Для каждого возрастного периода существует своя норма. Это важно знать, так как критическая отметка пульса у пожилого человека отличается от ЧСС ребенка или человека среднего возраста:

Возраст Минимальное количество ударов в минуту Максимальное количество
до 1 месяца 110 170
до 1 года 100 160
от 1 до 2 лет 95 150
от 2 до 6 лет 85 140
от 6 до 10 лет 65 120
от 10 до 15 лет 55 105
от 15 до 60 лет 60 90
от 60 70 95

Следуя данной таблице, можно определить, критично ли повышение пульса у того или иного человека и срочно поднять или снизить показатели.

Нередки случаи спонтанного повышения пульса. В таких ситуациях необходимо как можно быстрее обнаружить причину, чтобы нормализовать работу сердца. Самыми распространенными являются:

  • жаркая погода;
  • стресс;
  • периоды менструации или климакса;
  • недосыпание;
  • непривычная нагрузка;
  • повышение температуры тела;
  • употребление кофеинсодержащих продуктов;
  • прием стимуляторов или антидепрессантов.

Ряд заболеваний также провоцирует учащение сердечных сокращений:

  • ишемическая болезнь сердца;
  • анемия;
  • тахикардия;
  • атеросклероз;
  • патологии сердечных клапанов;
  • гипертония;
  • неполадки в работе эндокринной системы.

После того как фактор, ставший причиной повышенного пульса, сходит на нет, ЧСС должна восстановиться самостоятельно, если же этого не происходит, то придется успокоить пульс с помощью медикаментов или народных средств. Основные симптомы повышенного сердцебиения: пульсации в зоне висков и звон в ушах, головокружение, холодная испарина, сонливость и слабость.

2
Лекарственные препараты

Прежде чем заняться лечением и принимать лекарства, нужно точно определить причину частого пульса. Чаще всего это происходит из-за стрессов и эмоциональных переживаний. В этом случае эффективными средствами будут успокоительные препараты: Валокордин, Корвалол, настойка пустырника или валерианы.

Существуют синтетические препараты, позволяющие уменьшить большую частоту сердечного ритма:

  1. 1. Этацизин. Применяется преимущественно при тахикардии. Помогает быстро нормализовать ЧСС. Принимать 3 раза в день в количестве 50 мл.
  2. 2. Финоптин. Используется при нервных напряжениях и стенокардии. Принимается по одной таблетке 3 раза в сутки.
  3. 3. Резерпин. Эффективен при гипертензии, психозах и неврозах. Этот препарат принимается только курсом по 100 мг в день.

3
Народные средства

Снизить пульс также помогут народные средства:

  1. 1. Отвар шиповника. 2 столовые ложки перемолотых ягод шиповника залить двумя стаканами кипятка и варить 20 минут. Процедить отвар и пить по полстакана в сутки.
  2. 2. Отвар красной смородины. 2 столовые ложки сухих листьев красной смородины кипятить в одном литре воды 10 минут. Это средство поможет убрать ускоренный пульс и укрепить весь организм в целом.
  3. 3. Отвар мелиссы. Залить стаканом спирта 100 грамм сухих листьев мелиссы и настаивать 10 дней. Брать 5 мл раствора, разбавлять в половине стакана воды и употреблять 4 раза в день перед едой.
  4. 4. Отвар календулы с пустырником. Смешать сухую календулу и пустырник (по 20 грамм каждого), залить кипятком и оставить на 2 часа. Принимать по одной столовой ложке раз в день перед едой.
  5. 5. Отвар валерианы. Варить полчаса 10 грамм корня валерианы лекарственной, процедить и принимать перед едой по одной столовой ложке 3 раза в день.
  6. 6. Отвар на основе лука и чеснока. Измельчить 1 головку чеснока и одну луковицу, добавить столовую ложку сока рябины, залить литром воды, прокипятить в течение 10 минут. В отвар можно добавить петрушку или укроп и пить на протяжении 2 недель по чайной ложке перед приемом пищи.
  7. 7. Отвар на основе пустырника. 1 ложку пустырника кипятить в 1 стакане воды. Настоять в течение часа. Пить на протяжении месяца. Для усиления эффекта можно смешать с медом и перечной мятой.

Если постоянно контролировать артериальное давление, то будет проще нащупать эффективные методы снижения частоты сердечных сокращений. При нормальном давлении резкие скачки пульса происходят из-за естественных причин, например, при физических нагрузках. При высоком повышенный пульс часто является признаком гипертонии, поэтому нужно оказывать помощь, не повышая давления. Повышенный пульс при низком является сигналом к пересмотру рациона. Нужно снизить пульс и при этом поднять давление.

Регулярные физические упражнения позволяют снизить пульс без использования таблеток и отваров. Рекомендуются плавание, езда на велосипеде и спортивная ходьба. Существуют дыхательные упражнения, помогающие понизить пульс:

  1. 1. Сесть ровно и выпрямить спину, положить одну руку на живот, а другую на грудь, сделать глубокий вдох носом и выдохнуть через рот. Повторять такое упражнение нужно 20 раз.
  2. 2. Три раза быстро вдохнуть и выдохнуть через нос, затем сделать глубокий плавный вдох и выдох тоже через нос, продолжать упражнение в течение 30 секунд.
  3. 3. Для проведения медицинской медитации нужно: удобно сесть, чтобы ничего не мешало и, стараясь ни о чем не думать, сосредоточиться на дыхании, при этом дышать медленно, размеренно вдыхая носом и выдыхая ртом. Медитация может продолжаться до 30 минут, по возможности рекомендуется использовать успокаивающие масла и записи естественных звуков природы, например звук морского прибоя или грозы. Такое простое упражнение часто помогает снизить частоту пульса и нормализовать его в долгосрочной перспективе.

3.1
Похожие статьи