Чаще всего говорят о проблемах, связанных с повышенным артериальным давлением, однако пониженное давление тоже приносит немало проблем и мешает в повседневной жизни большому количеству людей. Понятие пониженное давление называется гипотонией в медицинской терминологии. Существует несколько способов быстро поднять давление самостоятельно, приготовить народные средства собственными руками не составляет труда.

1
Симптомы

Установлено, что женщины более склонны к понижению артериального давления — это зависит от физиологии. При измерении давления показатели менее 100/60 указывают на пониженное давление у женщин, 110/70 - у мужчин. На возникновение у больного патологии пониженного давления может влиять множество различных причин, самые распространенные из них:

  • Смотри как я на пенсии выращиваю дома грибы на 55 000 р. каждый месяц! Возьми 3-х литровую...
    Читать далее ►
  • сидячий образ жизни;
  • неправильное и нерегулярное питание;
  • переутомление организма;
  • недосыпание;
  • ослабленный иммунитет организма;
  • стрессы и нервные напряжения;
  • частое употребление алкогольных напитков.

Существуют и более серьезные проблемы, которые могут становиться причиной пониженного артериального давления, например, проблемы с сердечно-сосудистой системой, поэтому рекомендуется обратиться к врачу за консультацией, чтобы направить лечение в нужное русло.

Есть некоторые симптомы, которые указывают на то, что присутствует пониженное диастолическое артериальное давление:

  • сонливость;
  • недомогание при резкой смене погоды;
  • затрудненное дыхание;
  • головокружение и потеря сознания;
  • побледнение кожи лица;
  • при резкой смене положения тела потемнение в глазах;
  • нарушения сердечного ритма.

2
Рекомендации

Для того чтобы поднять нижнее давление без лекарственных препаратов, можно воспользоваться некоторыми народными способами:

  1. 1. Съесть что-нибудь сладкое, желательно кусочек натурального черного шоколада, это поможет повысить уровень сахара в крови и поспособствовать повышению давления.
  2. 2. Принять контрастный душ.
  3. 3. Выпить чашку натурального чая или крепкого кофе, только нужно учитывать то, что в магазинном растворимом кофе кофеин не содержится в достаточном количестве, поэтому лучше использовать цельнозерновой. Не рекомендуется злоупотреблять напитком, так как это вредно для сердца.
  4. 4. Выпить 30 грамм коньяка, это поможет моментально повысить давление и улучшить самочувствие.
  5. 5. Растереть запястья, лодыжки, живот и колени, это поможет быстро, но на короткий срок поднять артериальное давление.
  6. 6. Рассосать щепотку крупной соли или съесть какой-нибудь очень соленый продукт.

Все вышеперечисленные рекомендации позволяют срочно и быстро повысить давление, но они не подходят при гипотонии в долгосрочной перспективе. Для того чтобы добиться нормального уровня, необходимо изменить привычный образ жизни и следовать нескольким рекомендациям.

В первую очередь необходимо изменить свой рацион и включить в него побольше продуктов с высоким содержанием железа, например, яблоки, печень, гречка и гранат. Несколько раз в неделю давать телу физические нагрузки, приучиться каждый день делать утреннюю зарядку. Устраивать прогулки на свежем воздухе и сделать контрастный душ ежедневной обязательной процедурой.

3
Народные рецепты

Существует несколько народных рецептов, которые можно приготовить в домашних условиях, они позволяют нормализовать состояние без применения лекарств.

Название и составПриготовление и применение
Настой корицы. Это средство эффективно повышает давление, причем обладает довольно мягким действием и поэтому прекрасно подойдет пожилому человеку. Рекомендуется принимать при возникновении симптомов, желательно натощак. А если нет времени готовить настой, то можно просто съесть мед с корицей, это окажет менее интенсивное действие, но времени на приготовление понадобится меньше. Для приготовления понадобится пол чайной ложки корицы, 2 чайные ложки меда
  1. 1. Взять стакан крутого кипятка и развести в нем мед вместе с корицей.
  2. 2. Отправить настаиваться в течение одного дня.
  3. 3. Принимать по полстакана за раз.
  4. 4. Это средство носит точечный характер и бесполезно в лечении первопричины гипертонии
Экстракт бессмертника. Курс лечения этим отваром позволяет нормализовать давление и улучшить общее состояние. Рекомендуется к применению беременным женщинам, так как не несет никакого потенциального вреда для здоровья плода. Что приготовить, необходимо взять: 1 стакан кипятка, 10 г бессмертника.
  1. 1. Взять свежую траву бессмертника, измельчить с помощью блендера.
  2. 2. Залить стаканом кипятка и дать настояться в течение 10 часов.
  3. 3. После того как отвар достаточно настоится, необходимо его процедить и перелить в стеклянную тару.
  4. 4. Принимать ежедневно по 30 капель на стакан холодной воды перед приемом пищи
Настойка женьшеня. Это средство обладает довольно агрессивным действием, поэтому не рекомендуется к применению для беременных женщин и пожилых людей. Чтобы приготовить настойку, понадобится пол-литра водки или другого спиртосодержащего вещества и 15 г сухого женьшеня
  1. 1. Измельчить женьшень с помощью кофемолки.
  2. 2. Залить водкой и настаивать в темном прохладном месте на протяжении двух недель.
  3. 3. Процедить настойку с помощью марли, и перелить в стеклянную тару для длительного хранения.
  4. 4. Принимать по 20 капель на полстакана кипяченой воды 3 раза в день.
  5. 5. Курс лечения составляет 2 месяца
Лимонная настойка. Настойка из лимона готовится долго, но эффективно помогает при гипертонии. Можно за один раз приготовить большое количество, чтобы потом хватило на несколько месяцев регулярного употребления. Чтобы приготовить, необходимо взять следующие ингредиенты: 2 больших лимона, пол-литра медицинского спирта
  1. 1. Лимоны вымыть и разрезать пополам, очищать от кожуры и вынимать косточки не нужно.
  2. 2. Залить лимоны спиртом и настаивать в стеклянной таре в темном месте 20 дней.
  3. 3. После того как настоится, процедить и принимать один раз в день на ночь после приема пищи
Настойка левзеи. Это лекарственное растение обладает широким спектром полезных действий и поможет справиться не только с гипотонией, но и улучшить мужскую потенцию, укрепить иммунитет и взбодрить весь организм. Для приготовления понадобится: 60 г измельченного растения на 30 мл 40%-й водки
  1. 1. Корни растения необходимо измельчить в блендере или кофемолке.
  2. 2. Залить водкой и оставить доходить в темном прохладном месте на две недели.
  3. 3. Как настоится, процедить и принимать по 30 капель 3 раза в сутки после приема пищи.
  4. 4. Принимать нужно не в чистом виде, а разводить на стакан кипяченой воды

Перед использованием средств народной медицины рекомендуется провести тест на аллергическую реакцию.