Полезные свойства фиников для организма мужчин и женщин и противопоказания к употреблению

1

Описание

Финики — съедобные плоды некоторых видов финиковых пальм. Имеют форму продолговатого цилиндра. В свежем виде имеют красный цвет, в сушеном - коричневый. В питании используются в обоих видах. Содержат большой список веществ, приносящих пользу для организма:

• углеводы;
• пищевые волокна;
• калий;
• медь;
• хром;
• фтор;
• кальций;
• бор и др.

Финики богаты витаминами А, С и группы В, а также содержат 20 видов аминокислот. Косточки плода тоже обладает полезными свойствами. Отвары на их основе помогают при лечении почек. Сахара представлены в виде глюкозы, фруктозы и сахарозы.

2

Показания к употреблению

Плоды полезны для мужчин и женщин, имеющих проблемы с ЖКТ. Их лечебные свойства используются для терапии туберкулеза и онкологических заболеваний.

Финики в сушеном и свежем виде применяются во многих женских диетах. Мужчины, употребляющие данные плоды, могут за короткий период восстановить мужскую силу, если у них имеются проблемы с эректильной функцией.

Финики можно есть кормящим женщинам для укрепления мышц матки, нормализации иммунитета и быстрого восстановления после родов. Их регулярное включение в рацион поможет избавиться от послеродовой депрессии, нервных срывов.

Сладкое лакомство стимулирует выработку молока в период грудного вскармливания. Калий и магний, содержащиеся в плодах, оказывают положительное влияние на процесс формирования костей малыша, уменьшают его тревожность и нервозность. Целебные свойства фрукта проявляются в нормализации сна и матери, и ребенка.

Сладкие плоды рекомендуется есть при:

• умственной нагрузке;
• сердечно-сосудистых патологиях;
• физическом истощении и переутомлении;
• болезнях органов дыхания;
• раке кишечника или желудка;
• анемии и малокровии;
• импотенции;
• расстройстве нервной системы;
• морской болезни;
• простудных заболеваниях.

Регулярный прием плодов позволяет:

• улучшить зрение;
• нормализовать артериальное давление;
• избавиться от патогенных микроорганизмов;
• усилить сокращение матки при деторождении;
• восстановить мышечный тонус;
• повысить аппетит;
• удалить из организма гельминтов (при приеме натощак);
• ускорить процесс похудения;
• снизить побочные действия от приема антибиотиков.

Чтобы продукт усвоился максимально эффективно, нужно придерживаться некоторых правил:

1. 1. Употреблять плоды в утреннее время.
2. 2. Съедать в день не более 6-8 штук (спортсменам можно увеличить количество до 15).
3. 3. Употреблять финики отдельно от других продуктов, полезно запивать их молоком.
4. 4. Приступать к основному приему пищи лишь спустя 50-60 минут после употребления лакомства.

Нельзя сочетать финики с хлебобулочными изделиями.

Плоды можно комбинировать с:

• творогом;
• печеными яблоками;
• орехами;
• листьями салата;
• сыром с голубой плесенью;
• китайской капустой и морковью.

Финики отлично оттеняют вкус сухого белого вина.

2.1

Польза фиников для снижения веса

Финики – довольно калорийные плоды, тем не менее они способствуют снижению избыточного веса за короткий промежуток. Диета рекомендуется тем, кому сложно отказаться от сладких продуктов питания. Похудение происходит за счет:

• эффективного очищения кишечника от накопившихся шлаков и токсинов;
• подавления аппетита;
• улучшения метаболизма;
• насыщения организма клетчаткой, снижающей уровень холестерина и глюкозы в крови.

Финики нельзя без ограничения употреблять с другими продуктами питания. В этом случае они могут спровоцировать набор веса.

2.1.1

Диета для похудения на финиках и молоке

Данную диету необходимо соблюдать в течение 7 дней. Требуется:

• 300 г плодов разделить на 5 приемов;
• каждую порцию фиников запивать стаканом нежирного молока;
• в течение дня пить травяной или зеленый чай, воду без ограничения;
• не употреблять финики сверх нормы.

Диета позволяет сбросить до 8 кг избыточного веса.

2.1.2

Ванны для похудения

Аминокислоты и фруктоза благоприятно действуют на состояние кожного покрова, участвуют в нормализации веса. Использовать можно и свежие, и сушеные плоды, предварительно замочив их в теплой воде на 2 часа.

Для ванны достаточно взять 100 г высушенных или 300 г свежих плодов, залить холодной водой, довести до кипения и томить в течение 20 минут на слабом пламени. Средство охладить, процедить и вылить в ванну, наполненную заранее теплой водой. Дополнительно добавить:

• 2 л молока;
• 100 мл сока алоэ;
• 300 г поваренной соли;
• 2 л молочной сыворотки;
• 100 мл картофельного сока.

Ванну можно принимать в течение 20 минут. После процедуры нужно принять прохладный душ, чтобы сузить поры кожи.

Финики нельзя держать в открытом виде на воздухе. Перед употреблением нужно обязательно их вымыть, так как на липкую кожицу могут попасть патогенные микроорганизмы и проникнуть в организм человека.

2.1.3

Финики с кефиром перед сном

Смесь может использоваться как слабительное, очищающее организм от токсинов. Следует нарезать плоды в чашку с кефиром и съесть перед сном. Утром будут ощущаться легкость в организме и прилив энергии.

3

Правила выбора лакомства

Чтобы купить плоды, обладающие полным набором биологически активных веществ, требуется выбирать экземпляры:

• без специфического запаха брожения;
• не сморщенные и в меру мягкие;
• цвета спелого каштана с матовой поверхностью;
• без следов обработки подсластителем;
• без покрытия фруктов жиром (чтобы кожица блестела).

4

Противопоказания и побочные действия

Людям с нарушениями в пищеварительном тракте нужно есть финики с осторожностью, так как они долго перевариваются. Кожуру требуется снимать.

Нежелательно есть плоды при сахарном диабете (кроме начальной стадии). Финики могут принести вред людям, склонным к ожирению и имеющим лишний вес. Не рекомендуется употреблять сладости людям, склонным к аллергическим реакциям, вздутию живота, бронхиальной астме.

Кроме этого, выделяют следующие противопоказания:

• заболевания мочевыделительной системы;
• непереносимость фруктозы.

Не рекомендуется есть финики перед сном, а также употреблять их одновременно с цитрусовыми. Сочетание углеводной и кислой пищи может вызвать расстройство желудка.

Сладкие плоды из-за высокого содержания сахаров негативно влияют на эмаль зубов, поэтому после еды нужно прополоскать рот или почистить зубы.

Злоупотребление сладкими плодами может спровоцировать головную боль.