Польза лимона доказана научно. Аскорбиновая кислота цитруса является эффективным средством в борьбе против вирусных заболеваний. Несмотря на большое содержание лимонной кислоты, фрукт способен снижать кислотность в желудке и тем самым улучшать его работу. Длительное употребление цитрусов приводит к выработке карбоната калия, который нормализует кислоту в желудочно-кишечном тракте. Лимон используют при лечении простудных заболеваний и в качестве иммуномоделирующего средства.
1 Особенности
Родиной вечнозеленого лимона считают Восточную Азию. Культивируют растение в Америке, странах Средиземноморья и на Кавказе. Желтый фрукт относится к роду цитрусовых. Это не самостоятельный сорт, а гибрид, выведенный в результате скрещивания цитрона и мандарина.
Плодовое лимонное дерево вырастает до 8 м в высоту. Кожистые листья длиной до 10 см располагаются на коротких черешках. Цветет лимон белыми крупными цветками, которые источают приятный аромат и способны опыляться самостоятельно. Зацветает дерево в мае и цветет почти все лето. Есть сорта лимона, которые могут цвести круглый год.
Светло-желтый плод имеет овальную форму и заостренную макушку, диаметр его примерно 4-7 см. Внутри фрукта сочная кислая мякоть, в которой находятся яйцевидные семена. У цитруса бугорчатая или гладкая кожица с ароматным запахом.
2 Состав
Основным источником полезных веществ желтого фрукта является лимонная кислота. Кроме нее, цитрус содержит ряд полезных компонентов:
- фитонциды – губительно действуют на простейшие организмы, грибки и болезнетворные бактерии;
- эфирное масло – помогает при лихорадке, борется с бактериями, тонизирует и укрепляет иммунитет;
- флавоноиды – останавливают рост раковых клеток;
- клетчатка – понижает холестерин;
- пектин – способен выводить тяжелые металлы;
- макроэлементы и микроэлементы;
- органические кислоты;
- витамины: В, А, Е, Д, РР, в одном лимоне содержится 30% суточной нормы аскорбинки, она также присутствует в цедре фрукта;
- глюкоза;
- белки, углеводы, жиры, вода.
3 Свойства
Полезные свойства фрукта:
- нормализует работу сердца;
- укрепляет иммунитет;
- убивает бактерии и вирусы;
- понижает температуру тела при простудах;
- снимает головные боли;
- эффективен при лечении нервной системы;
- улучшает пищеварение и понижает кислотность;
- способен выводить небольшие камни и песок из почек;
- помогает при токсикозе;
- обладает противоглистным эффектом;
- выводит токсины и тяжелые металлы из организма;
- помогает при гипотонии;
- лечит ревматизм;
- укрепляет стенки сосудов;
- снижает количество газов в кишечном тракте;
- помогает при отеке мозга;
- действенен при туберкулезе, дизентерии, холере, желтухе, цинге, малярии;
- помогает отбеливать зубную эмаль.
Сок лимона приводит в тонус организм, и человек длительное время может бодрствовать. Витамин Д отвечает за гормональный баланс в теле, Р – улучшает состояние сосудов, нормализует кровообращение, группы В – контролируют все химические процессы.
Лимон поднимает настроение и подавляет желание перекусить между основным приемом пищи, что способствует похудению.
Пить натощак лимонный сок не рекомендуют, он может вызвать изжогу и боль в желудке.
Польза цитруса для женщин:
- 1. Справляется с проблемной кожей: угри, пигментация, мелкие морщины.
- 2. Помогает удалять огрубевшую кожу.
- 3. Укрепляет иммунитет и избавляет от токсикоза беременных женщин.
- 4. Способствует снижению массы тела, подавляя чувство голода.
Для спринцевания при гинекологических заболеваниях в теплую воду добавляют лимонный сок. А при регулярном употреблении желтого фрукта улучшается структура волос и ногтей.
Цитрус способен поддерживать и мужскую силу в активном состоянии. Его применяют при лечении бесплодия у мужчин. Для профилактики аденомы простаты делают следующую смесь:
- 1. 3 желтка смешивают с мякотью трех лимонов, стаканом водки или коньяка и добавляют 200 мл меда.
- 2. Принимают целебный состав трижды в сутки до приема пищи.
Кремы, гели и лосьоны с содержанием лимонного сока снимают раздражение, тонизируют и освежают кожу после бритья.
4 Рецепты на основе лимона
Польза кислого фрукта неоспорима. При этом можно употреблять как свежий лимон, так и замороженный. Первое, что делают люди при простуде, – пьют теплый чай с лимоном, в который добавляют ложечку меда.
Итальянцы рекомендуют отварить лимон вместе с кожурой и пить его при малярии.
Вода с лимоном и медом не только вкусная, но и весьма полезная. Она снимает головные боли, понижает давление, помогает в лечении мочекаменной болезни и способствует выведению токсинов. Лечебный напиток способен насытить организм витаминами и микроэлементами.
Показания для лечения при помощи лимона:
| Заболевание | Рецепт |
Кашель |
Принимают по 2 ложки 3-4 раза в день |
Простудные заболевания |
Вкусный бутерброд с таким маслом едят до 6 раз в день |
Ангина |
|
Глисты |
|
Бронхит |
|
Заболевания сердца |
|
Головные боли, спазмы сосудов сердца и головного мозга | Берут мякоть 1 лимона, по стакану грецких орехов, изюма и меда, все это смешивают и употребляют эту смесь 3 раза в день по столовой ложке |
Гипертония |
|
Бронхиальная астма |
Смесь должна храниться в холодильнике |
Чахотка |
Средство обязательно хранить в темноте, чтобы не растворился весь кальций. Употребляют состав три раза в день по чайной ложке после еды. Каждые 2 недели смесь обновляют |
Бессонница | Чтобы сон был крепким, на ночь пьют сок одного лимона с двумя десертными ложками меда |
Ожирение | Чтобы сбросить лишние килограммы, утром натощак выпивают полстакана сока лимона, разбавленного горячей водой (1:1) |
Бородавки | Нанести на бородавку эфирное масло цитруса, обмотать или заклеить пластырем и оставить на полчаса. Для лучшего эффекта следует повторять процедуру через 3 часа |
Масло лимона избавляет человека от купероза. Одну каплю масла добавляют в дневную норму крема для лица.
5 Противопоказания
Несмотря на многочисленные плюсы вкусного плода, он способен нанести вред здоровью человека.
Противопоказания:
- Беременность (женщинам можно употреблять лимоны в небольших количествах).
- Заболевания кишечника: дуоденит, энтероколит.
- Повышенная кислотность, хронический гастрит и язва желудка (принимают только после консультации врача).
- Заболевания поджелудочной железы.
- Аллергические реакции.
Если в почках находятся крупные камни, сок лимона вызывает движение конкрементов, которые могут застрять в канале, вызвав острую боль (и уже понадобится хирургическое вмешательство).
Чистый сок лимона может вызвать ожог горла, поэтому полоскать нужно только разбавленным.
Чистая кислота фрукта способна разрушать зубную эмаль, поэтому сок лучше пить через трубочку или разбавлять его водой. После этого рот полощут водой. А цитрус на голодный желудок вызывает изжогу и поднимает кислотность.
Лимон не сочетается с молоком и продуктами, в состав которых входит крахмал. Поэтому чтобы не усложнять процесс пищеварения, внимательно нужно отнестись к рациону питания.
Нужно учитывать и то, что кислота при взаимодействии с металлом способна окислять его. Во время приготовления средств на основе лимона нужно пользоваться керамической, стеклянной или деревянной посудой.
