Лечение растяжения связок коленного сустава в домашних условиях возможно только при легкой степени тяжести травмы. В противном случае необходимо обращаться за квалифицированной помощью во избежание осложнений.
Применяемое дома лечение должно быть комплексным. Используются как медикаментозные препараты, так и рекомендуется терапия народными средствами, которая усиливает эффективность современных лекарств.
1 Причины растяжения
Боковые, задние и внутрисуставные связки обеспечивают подвижное соединение бедренной и большеберцовой кости коленного сустава. Связки колена не обладают хорошей эластичностью и при определенной нагрузке способны растянуться или разорваться. При сильном растяжении происходит разрыв отдельных волокон. Поврежденные связки коленного сустава лечат в зависимости от типа и причины травмы.
Если легкая или средняя степень тяжести повреждения, то происходит надрыв связок без потери работоспособности сустава. При тяжелой происходит разрыв связок с потерей функционирования колена. При этом сильная боль может довести пострадавшего до шокового состояния. В основном растяжение сопровождается разрывом кровеносных сосудов и нервных волокон.
Чаще всего повреждается коллагеновая связка и передняя крестообразная. При травме страдают и другие составляющие колена, могут произойти разрывы сухожилий и их отрыв от костей.
Причиной растяжения становится неестественное положение сустава. Движения или нагрузка, при которых происходит растяжение:
- занятие спортом: сгибание и разгибание ног при поднятии большого веса, бег, прыжки, резкие приземления;
- падения на колено;
- прямой удар;
- вывих;
- столкновение во время футбола, баскетбола и т. д.
Симптомы повреждения:
- затруднение движения, нарушение подвижности сустава;
- боль (увеличивается при движении);
- щелчки или хруст в колене (возникают при шевелении ногой);
- припухлость и отечность в районе сустава;
- появление кровоподтеков.
Чтобы определить тяжесть травмы, проводят диагностику. Врач осматривает коленный сустав и назначает дополнительное обследование:
- томография (показывает хрящи, связки и сухожилия);
- КТ - компьютерная томография, альтернатива МРТ;
- ультразвук;
- артроскопия;
- рентген.
2 Первая помощь
При первых признаках травмы необходимо принять следующие меры:
- 1. Обездвижить сустав при помощи эластичного бинта.
- 2. Приложить лед, чтобы уменьшить отечность и боль. Холодный компресс держат 30 минут. Если гематома обширная, то холод прикладывают каждые полчаса по 15 минут в течение 8 часов.
Необходимо исключить любое движение в суставе, нельзя опираться на больную конечность. Больной большую часть времени должен проводить в постели, колено должно находиться в возвышенном положении.
Если присутствуют болезненные ощущения и они не прекращаются, можно выпить обезболивающее лекарство: Анальгин, Баралгин, Аспирин. Если через 3 суток облегчения не наступило, нужно срочно обращаться за помощью к врачу.
Снимают отек и останавливают воспалительный процесс нестероидные средства:
- Диклофенак;
- Кетонал;
- Нурофен;
- Кетопрофен.
Улучшают венозный отток крови:
- Троксевазин;
- Венитан.
Рассасывают опухоли:
- Вобэнзим;
- Флогэнзим.
Применяют мази:
- Диклак;
- Фастум-гель;
- Финалгель;
- Ревмагель;
- Эфкамон.
Чтобы ускорить процесс восстановления тканей, нужны препараты кальция, витаминный комплекс, медь, цинк, акулий хрящ.
При средней степени травмы накладывают гипс или бандаж, назначают медикаментозную терапию. При тяжелой степени нужна операция, направленная на восстановление связок и структуры сустава. Затем нужно пройти физиотерапию, курс массажа и лечебную физкультуру.
3 Народные методы
При легкой форме травмы можно использовать следующие рецепты:
Рецепт | Схема приема |
| Холодный компресс прикладывать к больному суставу и держать полчаса. Сверху не забыть покрыть пленкой и забинтовать. Картошку можно смешать со свежей капустой или луком с сахаром |
| Втирать в опухшее место |
| Смочить кусок ткани в отваре, приложить к поврежденному суставу и держать 20 минут |
| Приложить к колену на полчаса. После снятия повязки ногу нужно помыть |
| Смачивать в настое марлю и прикладывать к колену на 30 минут |
| Процеженную смесь втирать в кожу |
| Наложить на место растяжения связок, компресс делать ежедневно по 20 минут |
| Прикладывать к больному колену трижды в сутки, накрывать полиэтиленовым пакетом и забинтовывать ногу на 30 минут |
| Нанести на ткань (толщина слоя 2-3 см) и приложить на сустав на 2 часа. Компрессы делать ежедневно, один раз в сутки до полного выздоровления |
| Намочить в растворе ткань и отжать ее. Наложить на коленный сустав, укрыв теплым шарфом, на 2 часа. После процедуры ногу помыть водой |
| Можно делать примочки либо поместить ногу в ванночку с теплым раствором и подержать 20 минут |
Растирать больные участки можно разогретым оливковым маслом, затем взять отруби и распарить их в красном натуральном вине, наложить на 30 минут на колено. Применять средство нужно 2 недели. Растирки с применением рыбьего жира тоже помогут восстановить функцию связок колена.
Настойки:
Рецепт | Схема приема |
| Каждый день смоченную в настойке марлю прикладывать на колено на протяжении двух недель |
| Перед сном прикладывать смоченную в растворе ткань на полчаса (две недели подряд) |
| Три недели делать примочки на сустав |
| Наносить на сустав в течение 20 дней |
| Делать компрессы на область колена в течение месяца |
4 Рекомендации
Для уменьшения риска повторных травм придерживаются несложных рекомендаций:
- делать перед спортивными упражнениями разминку;
- слушать во время тренировок тренера;
- подбирать удобную обувь;
- укреплять мышцы ног;
- увеличивать нагрузку постепенно при силовых тренировках;
- снижать массу тела (избыточный вес ведет к дополнительной нагрузке на суставы).
От того, как срастутся связки, зависит дальнейшая функция нижней конечности, поэтому нельзя пускать растяжение на самотек.
