Как лечить грудной остеохондроз домашними средствами

1

Симптомы грудного остеохондроза

При остеохондрозе под воздействием неблагоприятных факторов происходят дистрофические и дегенеративные изменения в позвоночнике. Поврежденный диск приводит к ущемлению нерва и вызывает болевые ощущения. При грудном остеохондрозе боль проявляется следующим образом:

• отдает в плечо;
• появляется под лопатками;
• возникает в районе сердца;
• ощущается в правом подреберье.

Так как проявление признаков остеохондроза похоже на симптомы многих других заболеваний, то окончательный диагноз ставится после проведения комплексного обследования организма.

Часто в процесс воспаления присоединяется шейный отдел позвоночника. При шейно-грудном остеохондрозе возникают:

• головная боль;
• шаткость походки;
• снижение слуха и зрения;
• слабость, снижение работоспособности.

2

Причины появления грудного остеохондроза

К заболеванию позвоночника могут привести следующие неблагоприятные факторы:

• Длительное нахождение в определенной позе. Особенно это касается людей, проводящих длительное время за компьютером или швейной машиной. Мышцы, поддерживающие позвоночник, ослабевают, а статическая нагрузка растет.
• Избыточный вес. Это повышает нагрузку на позвоночник.
• Неправильное применение физических нагрузок. Заболевание может вызвать длительный бег или прыжки, поднятие и перенос тяжестей.
• Сколиоз позвоночника. Нагрузка на позвонки при этом заболевании происходит неравномерно, что вызывает дегенеративные изменения в позвонках.

Привести к заболеваниям позвоночника могут вредные привычки, например курение. При употреблении табака или алкоголя нарушается кровообращение позвоночника и происходит разрушение позвоночных дисков.

3

Лечение

При избавлении от болезни используются следующие методики:

• Использование лекарств. В официальной медицине используется много средств способных убрать боль, уменьшить воспаление, снять мышечный спазм, замедлить процесс разрушения дисков.
• Народные средства.
• Физиотерапевтические процедуры: магнитотерапия, УВЧ, лазерное лечение, электрофорез.
• Массаж.
• Лечебная физкультура.
• Вытяжение позвоночника.
• Иглоукалывание.

Гирудотерапия (лечение пиявками) — один из популярных методов лечения. Он улучшает кровообращение и дает обезболивающий эффект.

3.1

Массаж

При лечении остеохондроза массаж играет большую роль. С его помощью:

• снижается уровень боли на воспаленном участке спины;
• улучшается кровообращение в мышцах;
• устраняется спазм мышц и расслабляются воспаленные области спины;
• повышается подвижность позвонков;
• увеличивается сила в руках.

Классический вид массажа подразумевает ряд приемов, которые можно применять на любой стадии грудного остеохондроза: разминание тела, поглаживание и легкое растирание. Врачи рекомендуют воздержаться от использования ударных приемов или сильного воздействия на кожу. Нужно избегать также лишних вибраций. Разрешено только воздействовать на позвоночный столб легкими вибрационными движениями.

В момент процедуры человек может лежать или ровно сидеть на стуле. Начинать стоит с поглаживаний и продолжать легкими выжиманиями, выполняя каждый прием по 4 раза. Особое внимание нужно уделить верхней зоне спины.

Кроме классического массажа, для лечения боли в позвоночнике также применяется точечный массаж. Специалист по проведению такого массажа безошибочно найдет болевые точки и правильно на них воздействует. Не рекомендуется выполнять массажные движения дольше трех минут.

Основные приемы точечного массажа:

1. 1. Разминание.
2. 2. Вонзание в точку пальцами.
3. 3. Надавливание.
4. 4. Укол ногтем.

Несмотря на все положительные действия на организм, вылечить остеохондроз только применением массажа невозможно. Эта процедура больше подходит для поддерживающей и профилактической меры.

3.2

Гимнастика для лечения остеохондроза

Чтобы лечебная гимнастика при остеохондрозе приносила пользу, нужно знать и выполнять некоторые правила:

1. 1. Гимнастика не должна вызывать боль. Только после снятия болевого синдрома лекарствами или народными средствами проводится разработка грудного отдела позвоночника.
2. 2. Перед занятиями обязательно проводится разминка, а после окончания упражнений — растяжка.
3. 3. Глубокое непрерывное дыхание при выполнении упражнений повышает эффект их использования.
4. 4. Положительная динамика будет только тогда, когда упражнения будут выполняться регулярно.

Главные задачи выполнения упражнений следующие:

• повысить амплитуду движений;
• снять мышечный спазм;
• осуществить профилактику возникновения осложнений.

Начинать заниматься лечебной гимнастикой рекомендуется под руководством тренера. После того как правильно освоены все движения, можно продолжить делать гимнастику в домашних условиях. Вот некоторые упражнения, которые принесут пользу при их каждодневном использовании:

Название упражнения	Как выполнять	Иллюстрация
Поднятие рук и ног лежа на животе	1. Расположиться на фитнес-коврике, лежа на животе и вытянув руки вдоль корпуса. 2. Постепенно отрывать от пола корпус, положение рук и ног находится в и. п. 3. Задержаться на несколько секунд в верхней точке разгибания спины, затем плавно лечь обратно
Сгибание и разгибание спины. Упражнение называется "кошечка"	1. Встать на четвереньки. 2. Пальцы ладоней направить вперед. 3. Руки выпрямить, ноги поставить под прямым углом. 4. На выдохе таз опустить внутрь, спину округлить, голову опустить. 5. На вдохе медленно принять исходное положение. 6. На вдохе спину прогнуть в обратном направлении, голову поднять. 7. На выдохе осуществить возврат в первоначальное положение
Прогиб спины	1. Исходное положение — лежа на животе. 2. Голову положить на согнутые перед собой руки. 3. На вдохе приподнять голову и плечевой пояс. 4. Позвоночник прогнуть, опираясь на кисти. 5. Тело удерживать в этой позиции несколько секунд. 6. На вдохе плавно принять исходное положение
Отжимания от пола, стоя на коленях	1. Принять исходное положение: упор сделать на колени и выпрямленные руки. Стопы поднять и скрестить. 2. На вдохе руки плавно согнуть, туловище опустить. Грудь не должна доходить до пола 1 см. 3. На выдохе принять исходное положение
Растяжка позвоночника	1. Принять положение — стоя на коленях. 2. Руки поднять. 3. На выдохе таз опустить на согнутые колени, руки вытянуть вперед. 4. В конечном положении тело должно находиться 1-2 минуты

3.3

Лечение народными методами

В домашних условиях остеохондроз лечится различными растирками и настойками. Применение различных мазей, настоек и растирок является отличным добавлением к основному методу лечения. Любой метод лечения грудного остеохондроза требует согласования с лечащим врачом.

Случаи, когда применение народных методов целесообразно:

• легкая или средняя стадия болезни;
• слабый болевой синдром;
• рецидив после проведенного курса лечения:
• для вспомогательного воздействия на позвоночник совместно с другими методами.

Лечение остеохондроза любыми методами начинается с правильного установления диагноза. Народные снадобья принесут пользу только в этом случае.

3.3.1

Использование трав

Для внутреннего употребления применяются травы, которые снимают воспаление и обезболивают. Такими свойствами обладают следующие растения:

• береза;
• зверобой;
• ромашка;
• шалфей;
• календула;
• калина;
• девясил.

Растения завариваются вместо обычного чая и выпиваются в течение дня. Их используют как в засушенном, так и в свежем виде.

Травы применяются для принятия лечебных ванн. Предварительно готовится отвар из целебных трав, после чего он выливается в ванну с температурой 38-39 градусов. Время пребывания в ванне — не более 15 минут. Курс состоит из 10 ванн, принимаемых ежедневно.

3.3.2

Другие средства

Для устранения болей и уменьшения частоты приступов применяется много средств. Наиболее популярные приведены в таблице:

Полностью излечить грудной остеохондроз сложно, но можно добиться того, чтобы болезнь не доставляла проблем. Этого можно достичь, выполняя все врачебные рекомендации, занимаясь физическими упражнениями и используя народные методы лечения.