Желание быстро отрастить длинные волосы продиктовано разными причинами: неудачная стрижка в салоне или желание изменить стиль. Длинные ухоженные локоны всегда вызывают восхищение и зависть окружающих. При этом отращивание волос - процедура достаточно кропотливая и требующая немалого терпения. Наращивание в салоне подходит не всем. Отращивание длинных волос в домашних условиях за ограниченный промежуток времени все-таки возможно.
1 Процесс роста волос
Чтобы понять, от чего зависит рост, необходимо ознакомиться с его механизмом. Волос растет очень медленно: за месяц его длина может увеличиться в среднем на 13 мм у взрослого человека и на 11 мм у детей.
Волосы - омертвевшая, роговая ткань. Живой является фолликула, производящая кератиновую нить. Для быстрого роста важно состояние самой фолликулы - стержня, спрятанного глубоко в коже головы. Поэтому для получения результата необходимо воздействовать именно на кожу.
Не каждая девушка готова ждать несколько лет, чтобы обрести желанную длину. Помочь в этом смогут народные советы, сбалансированное питание, правильный уход и отказ от вредных привычек. Для ускоренного роста требуется "оживить" фолликулы.
Тормозить рост способны следующие факторы:
- курение, алкоголь, прием энергетических напитков;
- чрезмерное использование стайлинговых средств для укладки, красителей и постоянный перегрев феном;
- наследственные факторы, гормональный сбой и заболевания эндокринной системы;
- стрессовые ситуации и нарушения режима сна;
- гиповитаминоз;
- факторы внешней среды: пребывание на открытом воздухе в мороз или жару без подходящего головного убора.
Если имеются заболевания эндокринной системы, прежде всего надо обратиться к врачу. Народные рецепты в этом случае не смогут помочь.
2 Питание и уход
Для быстрого роста волос недостаточно применения масок и грамотно подобранных средств ухода. Самые дорогие шампуни и ополаскиватели не гарантируют ожидаемого результата, если не применить комплексный подход. Все косметические средства нужно подбирать в соответствии с типом и состоянием волос.
Выбирать расческу необходимо грамотно. Лучший из вариантов - деревянный гребень с широкими зубьями или массажная щетка из грубой щетины.
Расчесывание - важная процедура, которую нужно проводить ежедневно не менее 2 минут. Не следует расчесывать мокрые волосы. Придется отказаться от завивки с использованием химических средств, по возможности - и от окрашивания. Если обойтись без этого нельзя, то подобрать необходимо стойкую краску, чтобы кожа головы как можно реже переживала стрессовое состояние.
Большую пользу принесет массаж. Необходимо проводить легкое массирование хотя бы один раз в неделю в течение 3 минут. С помощью него улучшается кровообращение, а следовательно, и питание волосяных фолликул. В процессе мытья головы также необходимо использовать массажные круговые движения.
Вопреки рекламным обещаниям, ежедневное мытье шампунем пользы не приносит. Гораздо полезнее мыть голову по мере загрязнения.
Чтобы волосы были густыми и длинными, нужно обеспечить им защиту от воздействия негативных факторов:
- В морозную погоду нельзя ходить без шапки. Переохлаждение вызывает выпадение волос.
- Защита требуется и в жаркую погоду. Прямые солнечные лучи не принесут пользы локонам, а только высушат их, сделют блеклыми и ослабленными.
Здоровый образ жизни, занятия спортом и применение качественных средств ухода помогают добиться положительного результата. Последние новинки косметики - сыворотки и масла - тоже способны разбудить фолликулы и стимулировать их. С помощью народных рецептов можно добиться ускоренного роста, который будет заметен уже через неделю.
2.1 Ежедневный рацион
Для стимуляции роста волос прежде всего необходимо воздействие изнутри. Если не уделить внимания правильному питанию, ожидаемого результата добиться нельзя даже при использовании самых дорогих чудо-средств. Чтобы добиться ускоренного роста, следует включить в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, и не забывать об употреблении жидкости. Нужно ежедневно выпивать не менее 2 литров воды.
Для роста волос важны витамины группы В, железо, селен, кальций, магний, медь, бета-каротин и биотин, участвующие в синтезе аминокислот в организме. В некоторых случаях оправдан прием витаминных комплексов.
Составляя рацион, необходимо внести в меню продукты, содержащие витамины и микроэлементы. Следует учитывать, что при термической обработке овощей в них теряется до 25 % полезных веществ. Польза и источники этих веществ в таблице ниже:
| Витамины и микроэлементы | Действие | Последствия недостаточности | Источники |
| В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В6 (пиридоксин), В3 (никотиновая кислота, витамин РР), биотин (витамин В7), В5 (пантенол), В12 (цианокабаламин), фолиевая кислота (витамин В9) | Участвуют в обмене аминокислот, белков и углеводов. Оказывают благотворное влияние на состояние кожи и слизистой | Нарушения синтеза белка и аминокислот. Повреждение кожных покровов, ломкость ногтей и сухость волос | Злаки: овес, гречка, пшено, не шлифованный рис, мука грубого помола, отруби, пророщенные зерна пшеницы. Овощи: картофель, лук, капуста, бобовые, морковь, шпинат, сельдерей, зеленый горошек, соя, свекла. Продукты животного происхождения: печень, мясо, яичный желток, почки, молоко, рыба. Другие продукты: грибы, пивные дрожжи, зеленый чай, морская капуста, орехи, арахис. Фрукты и ягоды: цитрусовые, яблоки, шиповник, абрикосы, гранат |
| Кальций | Строительный материал для костей и ногтей, участвует в питании волос | Ломкость ногтей, поражение зубной эмали, замедленный рост волос | Капуста, свежие огурцы, яблоки, зеленый горошек, цельные зерна пшеницы, сельдерей, сыр, творог. |
| Селен | Антиоксидантные свойства | При недостатке и избытке - потеря волос, ломкость ногтей | Пивные дрожжи, чеснок |
| Магний | Способствуют усвоению витамина В6, участвует в иммунных процессах | Слабость, нервные расстройства. Без магния не усваивается витамин В6 | Орехи, зелень, овсянка, шоколад, какао, кукуруза |
| Железо | Участвует в процессах кроветворения | Ломкость ногтей и волос, усталость | Лук, ржаной хлеб, крупы, зелень, салат, капуста, листья крапивы |
| Медь | Отвечает за усвоении железа | Плохое усвоение железа | Печень, почки, морепродукты, орехи, листовые овощи, бобовые |
| Бета-каротин (витамин А) | Участвует в развитии и укреплении костной ткани, формировании иммунитета, укреплении зрения | Чрезмерное выпадение волос, снижение иммунитета, проблемы со зрением, преждевременное старение организма | Морковь, острый красный перец, тыква, зеленый лук, абрикосы, все оранжевые и темно-зеленые овощи, манго, капуста. |
3 Народные рецепты
Отрастить длинные волосы помогут народные рецепты. Их эффективность проверена временем. Они позволяют добиться хорошего результата за месяц, а первые положительные изменения видны уже через неделю. Стоить помнить, что этот труд кропотливый, и требует большого терпения.
Большинство масок можно приготовить в домашних условиях. Средства, применяемые для ускоренного роста, доступны, а ингредиенты для них недорогие. Самые действенные из них:
- втирание в корни эфирных масел;
- ополаскиватели из трав.
Масла для ускоренного роста волос можно применять в различных вариантах:
- Смесь трех видов эфирных масел. Лучше всего брать тимьян, лаванду и розмарин. Каждого нужно взять по 3 капель; также можно добавить масло жожоба. Смесь втирается в корни волос и оставляется на 30-40 минут, после чего смывается. Процедуру проводят 1-2 раза в неделю. Результат заметен уже через месяц.
- Компресс из репейного, касторового или розмаринового масел. Компоненты смешивают в тех же пропорциях; затем средство втирают в кожу головы и оставляют компресс на ночь. Во избежание загрязнений на постельном белье желательно надеть на голову шапочку для душа или полиэтиленовый пакет и сверху утеплить полотенцем.
Хорошим эффектом обладают ополаскивания из трав. Полезно использовать для их приготовления крапиву, лопух, ромашку, шалфей. 4 столовые ложки сухого травяного сырья заливают 250 мл кипятка, настаивают до тех пор, пока не остынет, после процеживают. Нельзя применять для ополаскивания настой в горячем виде: это значительно повредит волосяные фолликулы и ухудшит уже достигнутый результат.
3.1 Маски
Существует много народных средств, применяемых для того, чтобы быстро отрастить густые локоны. Рецепты и способы применения в таблице ниже:
| Маска | Способ приготовления | Применение |
| Яично-коньячная | 1 яичный желток хорошо перемешать, добавить несколько капель растительного масла и 4 столовые ложки коньяка | Наносить массирующими движениями на область роста волос. Голову укутать. Через полчаса маску смыть |
| Яично-медовая | Яичный желток смешать со столовой ложкой меда и 100 мл. пива. В смесь можно добавить немного мякоти банана | Наносить на полчаса, смывать теплой водой |
| Яичная | 2 слегка взбитых желтка | Втирать в корни, затем укутывать на полчаса, после - смыть |
| Горчичная | 1 ч. л. горчицы развести водой до густоты сметаны, добавить желток и 1 ст. л. любого растительного масла | Нанести на увлажненные волосы на 20 минут. После промыть любым шампунем |
| Медово-луковая | Сок одной луковицы смешать с ложкой меда | Втирать в корни и наносить по всей длине волос. Через полчаса смыть |
| Желатиновая | Столовую ложку желатина развести теплой водой. Набухший желатин процедить, добавить шампунь | Наносить по всей длине волос, не массируя и не втирая, на несколько (не более 10) минут. Смыть теплой водой |
| Перцовая | 1 стручок острого красного перца настоять в 200 мл коньяка | Втирать в корни волос за 20 минут до мытья |
| Репейная | Яичный желток смешать с 3 столовыми ложками лукового сока,с соком половинки лимона. Добавить несколько капель репейного масла | Тщательно втирать в кожу головы и держать около часа |
| Глиняная | По 1 ч. л. меда, лимонного сока, сливочного масла и глины смешать с яичным желтком. Глину нужно выбирать в соответствии с типом волос: розовую - для сухих, белую - для жирных, для борьбы с перхотью - зеленую | Наносить на кожу головы за 30 минут до мытья |
| Пивная | 100 мл. пива смешать с желтком яйца | Наносить за час до мытья. Голову нужно хорошо укутать |
| Картофельная | Сок трех клубней смешать с чайной ложкой меда и яичным желтком | Нанести на 30 минут, можно не укутывать |
| Дрожжевая | Ст. л. сухих дрожжей смешать с ложкой теплой воды и яичным взбитым белком | Нанести по всей длине и оставить до высыхания. После смыть. |
Все маски нужно готовить перед использованием. При хранении смесей их ценность значительно снижается. Наносить достаточно 1-2 раза в неделю.
Маску с использованием острого перца можно делать ежедневно. Она способствует улучшению кровообращения и обогащает волосы кислородом. С осторожностью нужно отнестись к такой процедуре при проблемах с давлением. Людям с гипертонией лучше подобрать другой вариант.
3.1.1 Другие народные методы
Способов для ускорения роста достаточно. Необязательно готовить маски: если под рукой не окажется необходимых компонентов, можно воспользоваться и другими методами:
- Кефир, простоквашу или сметану наносят по всей длине локонов, втирают в кожу головы за 30 минут до мытья.
- Кашица из репчатого лука или его сок хорошо подходит для питания и "пробуждения" фолликул. Наносят средство на два и более часа.
- Подогретое масло из виноградных косточек втирают в область волосяного покрова и наносят на волосы на 1-2 часа.
- Пальмовое масло втирают в кожу головы; смывают спустя 15-20 минут.
- Дегтярным или можжевеловым мылом волосы моют 1 раз в неделю. Ополаскивают настоем из трав или подкисленной лимоном водой.
- Яблочный уксус используют как ополаскиватель. Для применения его разводят водой в пропорции 1:9.
Чтобы после процедуры не осталось неприятного запаха, например, при использовании лука, нужно ополоснуть волосы подкисленной водой. Для этого подойдет лимонная кислота или уксус, разбавленные большим количеством воды.
Маска, которую можно использовать даже детям, смешивается из 100 мл пива и 2 взбитых яичных белков. Состав наносят на час. Голову укутывают пленкой, затем полотенцем. Смывают теплой водой с любым детским шампунем.
Для ускоренного роста детских волос также можно наносить на основание волос репейное масло. Для взрослых подойдут все указанные способы при условии переносимости компонентов.
При правильном питании и хорошем уходе можно добиться рекордных результатов - до 20 см прибавки в росте за месяц.
