Ароматерапия — одно из направлений альтернативой медицины. Принцип действия этого метода заключается в применении свойств эфирных масел для улучшения эмоционального и физического состояния человека. В сочетании с аромамаслами также используют дополнительные ингредиенты: базовые косметические масла, травы, морскую соль и глину.

Чтобы процедура была эффективной, необходимо применять только качественные натуральные масла и правильно смешивать их друг с другом. Грамотное сочетание эфиров способствует снятию стресса, избавлению от бессонницы, повышению жизненного тонуса.

1
Свойства эфирных масел

Благодаря своим полезным свойствам аромамасла широко применяются в альтернативной медицине для лечения различных заболеваний. Каждое из них по-разному действует на организм человека, поэтому перед проведением ароматерапии важно изучить эффекты каждого ингредиента.

  • Смотри как я на пенсии выращиваю дома грибы на 55 000 р. каждый месяц! Возьми 3-х литровую...
    Читать далее ►

В таблице ниже рассматриваются самые популярные масла в ароматерапии:

НазваниеПолезные свойстваПоказания к применению
Бергамот
  • Является природным антидепрессантом — избавляет от чувства тревоги и страха, борется с депрессией, поднимает настроение;
  • улучшает кровообращение, стимулирует процессы пищеварительной системы;
  • уменьшает суставные и мышечные боли;
  • обладает мочегонным действием
  • Депрессия, апатия, меланхолия;
  • простуда, бронхит;
  • колики, метеоризм;
  • неприятный запах изо рта
Лаванда
  • Успокаивает нервную систему человека, оказывает легкое расслабляющее действие;
  • снимает боль от ожогов, ран и порезов;
  • обладает регенерирующими свойствами, стимулирует образование новых клеток;
  • усиливает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям
  • Нервное расстройство;
  • астма, грипп, ларингит;
  • менструальные боли, молочница;
  • бытовые и солнечные ожоги, укусы насекомых
Ладан
  • Насыщает ткани и органы кислородом;
  • благотворно влияет на дыхательную систему;
  • ухаживает за кожей: повышает ее тонус, замедляет появление морщин
  • Головная боль, головокружение;
  • ишемическая болезнь сердца, аритмия;
  • дерматит, экзема
Лимон
  • Запах лимона побуждает человека к активной деятельности, повышает концентрацию внимания;
  • восстанавливает нормальную работу кровеносной системы, улучшает состав крови;
  • обладает антибактериальными и противомикробными свойствами;
  • способствует уменьшению воспалительных процессов в организме
  • Вегетососудистая дистония;
  • лихорадка, ангина, грипп;
  • кожные заболевания
Пачули
  • Обладает легким мочегонным действием, предотвращает образование отеков;
  • является природным афродизиаком — усиливает половое влечение;
  • способствует заживлению микротрещинок на коже
  • Аллергический дерматит, экзема;
  • депрессия, упадок сил, бессонница;
  • воспаление мочеиспускательных органов
Пихта
  • Снимает мышечные боли и спазмы;
  • обладает сосудосуживающим действием;
  • устраняет неприятные запахи в помещении;
  • стабилизирует уровень сахара в крови
  • Бронхит, пневмония, грипп;
  • варикозное расширение вен;
  • артрит, ревматизм;
  • сахарный диабет
Ромашка немецкая
  • Вызывает обильное потоотделение, способствуя выведению токсинов из организма;
  • используется для лечения воспалений пищеварительной системы;
  • снижает кровяное давление;
  • расслабляет гладкую мускулатуру
  • Лихорадка, высокая температура тела;
  • кожные воспаления;
  • заболевания печени и селезенки;
  • болезненные месячные, нарушение менструального цикла
Чайное дерево
  • Эффективно борется с бактериями, грибком и вирусами в помещении;
  • стимулирует иммунную систему организма;
  • уменьшает воспаления на коже;
  • обладает болеутоляющими свойствами
  • Бронхит, ларингит, простуда;
  • диарея, пищевое отравление, рвота;
  • молочница, цистит;
  • грибковые поражения кожи; угревая сыпь
Шалфей мускатный
  • Повышает выработку эстрогенов — женских половых гормонов;
  • помогает снять мышечное напряжение;
  • обладает спазмолитическим действием;
  • укрепляет нервную систему
  • Перевозбуждение, мигрень, бессонница;
  • спазмы в желудке;
  • нарушения менструального цикла
Эвкалипт
  • Обладает отхаркивающим действием;
  • снимает мышечное напряжение после длительных физических нагрузок;
  • стимулирует умственную деятельность;
  • улучшает углеводный обмен
  • Повышенная утомляемость;
  • ларингит, бронхит;
  • молочница, цистит;
  • герпес, угревая сыпь

2
Сочетания эфиров

При смешивании эфирные масла усиливают свойства друг друга, что позволяет повысить эффект от ароматерапии.

Основные рекомендации:

  1. 1. Нельзя сочетать два противоположных по своему назначению масла. Например, корица обладает согревающими свойствами, а мята — охлаждающими, поэтому их совместное использование нежелательно.
  2. 2. В одной смеси можно использовать не более пяти масел.
  3. 3. Эфиры работают только в малых дозах, поэтому необходимо строго соблюдать рекомендуемую дозировку.

На картинке продемонстрированы сочетания масел.

Ароматическую лампу ставят в доме для очищения воздуха в помещении и наполнения его полезными ароматами. Вдыхание запахов лекарственных растений оказывает успокаивающее действие на нервную систему, укрепляет сон и борется с симптомами тревоги и стресса.

Перед зажиганием аромалампы необходимо проветрить помещение. Продолжительность ароматерапии — от 25 минут до 2 часов.

Рецепты смесей:

  • Лаванда, роза, нероли (пропорции - 3:1:2 капли). Смесь рекомендуется использовать при бессоннице, плохом настроении, повышенной раздражительности.
  • Сладкий апельсин, нероли, мандарин (5:3:5). Бодрит, заряжает положительной энергией и настраивает на рабочий лад.
  • По 5 капель эфирных масел гвоздики, герани и розмарина. Сочетание ароматов используется для отпугивания насекомых.
  • Пачули, корица, гвоздика, апельсин (4:2:2:3). Пряная смесь идеально подходит для зимних морозов. Оказывает расслабляющее действие, а также обладает антибактериальными свойствами.
  • Перечная мята, пальмароза, лемонграсс (3:3:1). Освежает помещение, убивает вирусы и бактерии в воздухе.

3
Противопоказания

Ароматерапия, так же, как и любой другой метод лечения, имеет противопоказания. Если не следовать им, можно нанести серьезный вред своему здоровью. Некоторые масла рекомендуется использовать только после консультации с ароматерапевтом. Специалист изучает историю болезни пациента и назначает соответствующее лечение.

Без консультации врача нельзя проводить ароматерапию с эфирными маслами сильного действия, такими как анисовое, имбирное, камфорное, кедровое, перечное, тимьяновое, эвкалиптовое, лемонграссовое.

Ниже приводятся абсолютные противопоказания к использованию эфирных масел:

  • Индивидуальная непереносимость некоторых составов. Симптомы: затрудненное дыхание, учащенное сердцебиение, головная боль, зуд кожи, головокружение и т. д.
  • Состояние алкогольного или наркотического опьянения.
  • Острые нарушения кроветворения.
  • Болезни крови.
  • Воспалительные процессы с высокой температурой тела.
  • Острое лихорадочное состояние.
  • Открытые раны на теле, свежие шрамы.
  • Инфекционные кожные заболевания.
  • Для детей использование эфирных масел показано только после консультации с лечащим врачом.

Цитрусовые нельзя наносить на кожу перед выходом на солнце, так как они обладают чувствительностью к ультрафиолетовому излучению.

В таблице рассмотрены индивидуальные противопоказания:

Название маслаПротивопоказания
Базилик, лаванда, можжевельник, полынь, розмарин, жасмин, туя, пижма, корица, пихта, мелисса, кедр, душица, гвоздикаКомпоненты, входящие в состав масел, приводят к осложнениям во время беременности. В отдельных случаях их применение провоцирует преждевременные схватки
Герань, имбирь, базилик, кипарис, фенхель, ладанДетский возраст до 7 лет
Корица, лаврПовышенная чувствительность кожи
Сосна, пихтаНельзя использовать людям, страдающим стенокардией и перенесшим инфаркт миокарда
Базилик, можжевельник, мятаПри повышенном давлении эти масла не рекомендуется использовать самостоятельно
Иланг-иланг, лимон, мелисса, чайное деревоПониженное артериальное давление
Базилик, розмарин, тимьян, шалфей лекарственныйЭпилепсия, судорожный синдром
Можжевельник, тимьян, соснаТяжелые заболевания почек
Мята перечная, шалфей лекарственныйНе рекомендуется использовать в период грудного вскармливания, так как компоненты в составе масел уменьшают секрецию молока