Водолечение — это ряд физиотерапевтических процедур, для которых используется холодная, теплая, горячая вода. Используют как чистую воду, так и минеральную, а также с добавлением различных веществ и отваров лекарственных растений. Существует несколько видов лечебных процедур — ванны, душ, обертывания, обливания, обмывания. Перед применением водолечения следует ознакомиться с правилами выполнения и противопоказаниями.
1 Суть метода водолечения
Водолечение, или гидротерапия, — метод физиотерапии, заключающийся в наружном применении воды для лечения и профилактики разных заболеваний.
Для проведения процедур применяется пресная (водопроводная, озерная, речная, дождевая) или минеральная вода (бальнеотерапия).
Основные виды водолечения:
- обливание;
- душ;
- обтирание (обмывание);
- укутывание (обертывание);
- ванны.
2 Показания
Применение водолечения различается в зависимости от вида заболевания.
Основные показания:
| Заболевания | Тип процедуры |
| Понос | Обливание, хождение по воде |
| Астма | Обливание, ванна (сидячая, полуванна, полная), хождение по воде |
| Болезни глаз | Обертывание, обливание, ванны, обмывание |
| Заболевания кожи | Обтирание, обертывание, ванны |
| Истощение | Ванны, обливание, обертывание, обтирание |
| Недержание мочи | Хождение по воде, холодные ванночки для кистей рук |
| Малокровие | Обертывание, обмывание, хождение по воде |
| Грыжи | Ванны, компрессы |
| Болезни нервной системы | Душ, обливание, ванны, обмывание |
| Нарушения обмена веществ | Обертывания, ванны |
| Заболевания сосудов, высокое или низкое давление | Обтирание, обмывание, душ, обливание, полуванны, хождение по воде |
| Желудочно-кишечные патологии | Компрессы, обертывания, обмывания |
| Бессонница | Обмывание, обертывание, ножные ванны |
Лечение водой также эффективно при потении ног (обертывания, ножные ванны).
3 Противопоказания
Водные процедуры можно принимать не всем.
Основные противопоказания:
- Индивидуальная непереносимость.
- Острые воспалительные процессы и хронические заболевания в стадии обострения.
- Эпилепсия.
- Склонность к кровотечениям.
- Гипертоническая болезнь 2-й и 3-й стадии.
- Аневризма сердца, инфаркт миокарда, хроническая сердечно-сосудистая недостаточность.
- Гнойничковые заболевания кожи и мокнущая экзема.
- Инсульт, перенесенный за 6–8 месяцев до процедуры.
- Туберкулез.
- Доброкачественные опухоли, склонные к росту.
- Злокачественные образования.
- Период менструации.
4 Процедуры
Принцип водолечения — реакция кожи на раздражение от действия холодной или горячей воды.
Воздействие раздражителя (воды) на тело вызывает прилив крови, улучшает ее циркуляцию, вследствие чего усиливаются процессы очищения в организме, происходит обновление тканей и жидкостей в нем.
4.1 Ванны
Для наибольшей эффективности лечения температура воды в ванне должна резко отличаться от температуры кожи.
Возможная температура лечебных ванн:
- ниже 12 °C (очень холодные);
- до 20 °C (холодные);
- от 20 до 33 °C (прохладные);
- 34–36 °C (индифферентные, или комфортные);
- 37–39 °C (теплые);
- 40–42 °C (горячие).
В зависимости от полноты погружения в воду ванны подразделяются на такие виды:
| Вид | Степень погружения в воду |
| Полная | Все тело (область сердца — над уровнем воды) |
| Местная | Части тела (руки, ноги) |
| Сидячая | Область таза, нижняя часть живота, верхняя половина бедер |
| Полуванна | До области желудка |
Длительность общей лечебной ванны составляет 10–15 минут.
По составу воды ванны бывают:
- Пресные.
- Ароматические.
- Лекарственные.
- Минеральные.
- Газовые.
Механизм проведения и результат воздействия:
| Вид ванны | Температура воды | Время процедуры | Лечебный эффект |
| Полная | Холодная | От 20 секунд до 3 минут | Согревание, нормализация температуры тела, усиление кровообращения, выведение вредных веществ, продуктов распада |
| Теплая | До 20 минут | Снятие мышечного напряжения, усталости, расслабление, успокоение, улучшение сна, уменьшение боли, нормализация тонуса сосудов | |
| Горячая | 5–10 минут | Усиление потоотделения, улучшение обмена веществ | |
| Полуванна | Холодная | 1–3 минут | Укрепление живота, увеличение силы, ослабление колик от газов, уменьшение геморроя, снижение уровня истерии |
| Сидячая | Холодная | От 15 секунд до 2 минут | Выделение газов, нормализация стула, усиление пищеварения, помощь при женских болезнях (в т. ч. кровотечениях). Устранение бессонницы, снятие возбуждения |
| Местная (ножная) | Холодная | 1–4 минут | Отток крови от головы и груди, снятие усталости |
| Теплая | 12–15 минут | Снятие приливов, головных болей, судорог, успокоительный эффект, размягчение затвердений на ногах |
Полная холодная ванна применяется только для здоровых людей.
4.1.1 Общие правила приема лечебных ванн
Принимая ванны, нужно придерживаться ряда правил:
- 1. Температура воздуха в помещении должна составлять 20 °C и более.
- 2. Перед процедурой рекомендуется освободить мочевой пузырь и кишечник и вымыть тело с косметическим моющим средством для удаления защитной жировой пленки.
- 3. При погружении в ванну область сердца и голову оставлять над водой. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендуется опускаться в воду до уровня пупка.
- 4. После водной процедуры следует обернуть тело простыней или одеялом на 30 минут.
Запрещен прием ванн:
- на голодный желудок или сразу после приема пищи (должно пройти 2–3 часа);
- после употребления спиртных напитков.
4.2 Душ
Наиболее распространенные виды:
- обычный дождевой;
- игольчатый душ.
Они оказывают небольшой раздражающий эффект, используются как тонизирующая и освежающая процедура.
Другие виды душа:
| Тип | Назначение | Температура, °C | Курс лечения |
| Шарко | Болезни обмена веществ, нервной системы | 32–35 (вначале), 15–20 (в конце) | 10–15 процедур через день |
| Шотландский | Запоры, ожирение, миозит, радикулит | 37–45 (30–40 секунд), затем 20–10 (15–20 секунд) | 4–6 сеансов |
| Циркулярный | Раздражающе действует на нервные окончания | 34–36 (в начале), 25 (в конце) | 15–20 процедур |
| Восходящий промежностный | Простатит, геморрой, проктит | 25–36 | |
| Подводный душ-массаж | Подагра, ожирение, заболевания суставов, трофические язвы | 36–38 |
4.3 Обливание
Используют холодную и прохладную воду.
Разновидности обливаний:
- 1. Колен. Проводится одновременно с обливанием верхней половины тела. Вода должна стекать равномерно, струя — несильная. Время процедуры: 0,5–3 минут.
- 2. Рук. Проводится от кистей до плеча. Длительность — 1 минута. Закаливает руки, ослабляет боль и воспаления, лечит ревматизм.
- 3. Головы. В течение 20 секунд льют воду на голову в направлении из-за ушей на щеки и закрытые глаза. Используют для лечения заболеваний ушей и глаз. После процедуры рекомендуется насухо вытереть волосы.
- 4. Бедер. Совершается после обливания колен. Проводится от пальцев ног до живота спереди и сзади. Ослабленным пациентам нужно использовать теплую воду (30–32 градуса).
- 5. Верхнее. Порядок процедуры: льют воду на правую руку и правое плечо таким образом, чтобы струи стекали по всей поверхности спины до левого плеча и верхней половины левой руки. Положение тела — согнутое, упор руками в днище тазика. Следующее действие — обливание спины с обеих сторон (от седьмого позвонка), далее — всей спины и позвоночника. В конце процедуры — орошение верхней части любой из рук. Каждую часть тела обливают по 3–4 раза. Голову не трогают.
После завершения процедур нужно вытереть тело и по возможности выполнить физические упражнения для полного высыхания и согревания.
4.4 Обмывание
Процесс подразделяется на обмывание частей тела и полное. При совершении процедуры важно следить за тем, чтобы соблюдалась равномерность орошения тела. Длительность любого обмывания — 1–2 минуты. Вода — холодная.
Для выполнения процедуры нужно взять полотенце из грубой ткани, смочить его холодной водой и начать обмывать с грудь и живот, затем перейти на спину. В конце обмыть руки и ноги. Не вытираясь, одеться и движениями согреть и высушить тело. Рекомендуется выполнять процедуру утром каждый день или один раз в 2–3 дня.
При обмывании отдельных частей тела применяются такие же правила, как для полного обмывания.
4.5 Обертывания
Применяется холодная вода.
Подразделяются на такие виды:
| Вид | Проведение | Показания |
| Обертывание головы | Обильно смочить волосы и лицо и плотно покрыть сухим платком, оставив открытыми глаза и лоб. Выдержать от 30 минут до 1 часа (до полного высыхания волос) | Головные боли, нарывы в волосяной зоне головы, сыпь |
| Обертывание шеи | Рукой или мокрым полотенцем смочить шею и обмотать в 3–4 оборота грубой повязкой (без доступа воздуха). Длительность воздействия от 20 до 30 минут. Для одного обертывания выполняют 3–4 смачивания общей длительностью 1–1,5 часа | Болезни горла |
| "Шаль" | Обертывание предназначено для груди и верхней части спины. Большой шерстяной платок складывается треугольником, смачивается холодной водой, выкручивается и набрасывается большим углом на голую спину, концами — на грудь. Сверху покрывается сухим холстом или шерстяной тканью. Воздействие процедуры: от 30 минут до 2 часов | Жар, приливы крови, мокрота в бронхах, груди, психические болезни |
| Ножное обертывание | На ноги надеть мокрые носки, поверх — сухие шерстяные. Лечь в постель под теплое одеяло. Длительность — 1–2 часа | Используется в качестве вспомогательного средства при лечении многих заболеваний |
| Нижнее обертывание | Начинается с зоны подмышек до конца ног. Простынь смочить в воде (можно использовать горячую воду), обернуть тело, сверху завернуть в сухое одеяло. Дополнительно укрыть другим одеялом. Время воздействия — 1–1,5 часа | Заболевания ног и живота |
Наиболее распространенным видом считается короткое обертывание. Начинается оно от подмышек и продолжается до колен. Выполняется аналогично нижнему обертыванию. Продолжительность — 1–1,5 часа. Процедура способствует очищению печени, почек, живота. Выделяются газы, излишние жидкости, болезнетворные соки.
Такое же воздействие имеют процедуры "Мокрая рубаха" и "Испанский плащ" — самое большое обертывание, чрезвычайно действенное.
